🔴 Sóng điện thoại đang âm thầm hủy hoại não bạn – và cách tự bảo vệ mỗi ngày!
Category
📚
LearningTranscript
00:00Không cần chạm vào chỉ cần ở gần điện thoại cả ngày, não bạn cũng có thể đang bị tổn thương.
00:05Bạn có biết, chúng ta mang điện thoại bên người hầu như 24 phần 7, từ lúc thức dậy cho đến khi chìm vào giấc mù.
00:12Nhưng rất ít người để ý đến một sự thật đáng sợ, sóng điện từ phát ra từ thiết bị này lặng lẽ ảnh hưởng lên não bộ của bạn,
00:19từng phút từng giây gây mất mù, làm bạn căng thẳng và thậm chí khiến chi nhớ, khả năng nhận thức bị dối loạn phía sau lớp bàn vô hình.
00:26Điều đáng lo hơn nữa, tác hại của sóng điện thoại không thể nhìn thấy được ngay.
00:30Nó âm thầm và tích nguy dần dần, khiến não bộ mệt mỏi, kém tỉnh táo lúc nào bạn chẳng hay.
00:36Vậy sóng điện thoại hủy hoại não bộ ra sao?
00:39Điện thoại thông minh phát ra sóng radio tần số cao gọi là AF-in.
00:43Loại sóng này có khả năng tác động đến não bộ theo nhiều cách nguy hiểm.
00:47Thứ nhất, nó gây nhiều loạn điện thế màng tế bào thần kinh tức là cản trở cách các tế bào thần kinh truyền tín hiệu với nhau,
00:53phá vỡ trật tự vận hành tinh vi của não.
00:56Thứ hai, AF-in còn khiến cơ thể tăng sản xuất cortisone, loại học môn tạo cảm giác căng thẳng,
01:01lo âu về lâu dài, dễ làm thần kinh suy nhược, mất kiểm soát cảm xúc.
01:05Một tác động nữa là sóng điện thoại ảnh hưởng đến sóng não alpha vốn đảm nhận vai trò tập trung,
01:11học tập và giúp duy trì giấc ngủ sâu phục hồi.
01:14Khi bạn nghe điện thoại sát đầu, lứt web cả đêm, vô thức bạn làm gián đoạn những chức năng quan trọng này.
01:20Nguy hiểm hơn, nghiên cứu của WHO từng xếp sóng AF-in vào nhóm 2B tức là có thể gây ung thư não ở người.
01:27Những thông tin ấy thực sự gây sốt, nhưng lại là cảnh báo rất đáng chăn trở cho tất cả chúng ta.
01:32Bạn có thể thở vào vì không nhất thiết phải, cấm tuyệt, điện thoại.
01:37Công nghệ là cần thiết, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể làm giảm tác động tiêu cực của sóng điện thoại mỗi ngày chỉ bằng những thói quen cực kỳ đơn giản.
01:44Trước hết, hãy thử bỏ thói quen để điện thoại sát đầu khi ngủ chỉ cần đặt xa giường trên 1 mét đã giảm đáng kể lượng sóng AF im hấp thụ vào não khi nghỉ ngơi.
01:53Ngoài ra, mỗi khi phải nghe gọi lâu, hãy ưu tiên dùng tay nghe có dây thay vì áp sát điện thoại vào tay.
01:59Hơn thế nữa, tập tắt Bluetooth, Wi-Fi, dữ liệu di động khi không sử dụng.
02:04Nhiều người có thói quen để mọi kết nối ON 24 phần 7 mà không biết rằng sóng từ các kết nối ấy phát ra liên tục ngay cả khi bạn không dùng đến.
02:13Khi bạn không cần điện thoại như lúc họp, ngủ hoặc tập trung làm việc cứ mạnh dạn chuyển sang chế độ máy bay.
02:19Một giải pháp cực kỳ hữu ích nữa là hãy dành thời gian thiền định mỗi ngày để hệ thần kinh được hồi phục, giảm căng thẳng do, ô nhiễm số, bạn sẽ thấy đầu óc sáng hơn, khỏe khoắn hơn rõ rệt chỉ sau 1 thời gian ngắn áp dụng.
02:30Các thay đổi nhỏ nhưng bền bỉ mỗi ngày sẽ giúp não bộ, thở, tự do trở lại, tái tạo tinh thần để sống chất lượng giữa 1 thế giới công nghệ ngập tràn sóng điện tử và bạn hoàn toàn có quyền kiểm soát tác động đó.
02:42Chấp nhận rằng, công nghệ là bạn đồng hành không thể thiếu, nhưng đừng hy sinh sức khỏe thần kinh để đổi lấy sự tiện dụng, tức thời.
02:49Hãy bắt đầu từ hôm nay chủ động bảo vệ não bộ, gìn giữ giấc ngủ và gìn giữ vốn quý tương lai của chính mình.
02:55Đừng quên đăng ký để luôn cập nhật những kiến thức quan trọng về khoa học thần kinh và bảo vệ bản thân trước các thách thức của đời sống số hóa.
03:02Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
03:03Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn