Pan proteico de atún

Sin harina y en el microondas: la alternativa rápida y saludable al pan casero

Transcript

00:00¿Quieres prepararte una comida o un tentempié muy saciante y muy alto en proteínas?

00:05Este pan de atún es perfecto.

00:08Solo necesitas coger dos huevos, una lata de atún al natural muy bien escurrida,

00:15un poquito de orégano o de pimienta o tu especia preferida,

00:19una cucharadita de levadura o impulsor químico y una pizca de sal.

00:23Y mezclarlo todo con tu batidora.

00:26Una vez tengas la mezcla completamente triturada,

00:30solamente tienes que verterla en una taza apta para el microondas

00:34y en apenas un minuto vas a tener esta maravilla.

00:38Se desmolda así de fácil, no tienes que hacer nada, sale prácticamente solo.

00:44Déjalo templar y una vez esté ya templado,

00:47puedes dividirlo en rodajitas y prepararte con este pan de atún tu sándwich preferido.

00:54La miga es espectacular.

00:56Rellénalo con los ingredientes que más te apetezcan

00:59y tómatelo a silla directamente o si te apetece,

01:02también puedes tostarlo en la sándwichera un poquitín.

01:06Queda riquísimo.