Marre des régimes qui marchent pas ? On vous explique !

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Tu fais des régimes et ça fonctionne jamais ? Bouge pas, on t'explique pourquoi en dessin, avec Louis et Anais Slaney !  #regime #sante #science #incurieuxwetrust

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00:00On a trouvé le seul régime qui fonctionne, pour un summer body garanti.

00:04Mais avant de te la révéler, parlons science.

00:07Les régimes restrictifs promettent souvent des résultats rapides,

00:10mais sur le long terme, ils échouent presque toujours.

00:12Selon l'Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l'Alimentation,

00:1680% des personnes reprennent leur poids après un an et 95% en 5 ans.

00:21C'est ce qu'on appelle l'effet yo-yo.

00:23Et non, c'est pas une question de volonté.

00:25La reprise de poids après un régime est en grande partie due à un mécanisme physiologique.

00:29Des chercheurs de l'École Polytechnique Fédérale de Zurich

00:32ont découvert que nos cellules graisseuses ont une mémoire épigénétique de l'obésité.

00:36Autrement dit, même après une perte de poids,

00:39elles continuent d'agir comme si elles étaient toujours en situation d'obésité,

00:42favorisant ainsi la reprise des kilos.

00:44Des expériences sur des souris anciennement obèses ont montré que

00:47dès qu'elles retrouvaient une alimentation plus riche,

00:50elles reprenaient du poids beaucoup plus vite que les autres.

00:52Voilà pourquoi c'est si difficile de garder un poids stable après un régime.

00:56Et donc, ce fameux régime miracle, il n'existe pas.

00:59Peu importe qui te le promet, même nous.

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