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Les super-aliments à intégrer dans vos repas pour rester en forme
Fourchette & Bikini
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13/05/2025
Les super-aliments à intégrer dans vos repas pour rester en forme
Catégorie
🛠️
Style de vie
Transcription
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00:00
Vous voulez mincir tout en gardant votre énergie cet hiver ?
00:03
C'est super aliments !
00:04
Ce sont vos meilleurs alliés.
00:07
Regardez !
00:08
Premier super aliment, le chou kale, riche en fibres et vitamines,
00:11
il rassasie vite et soutient votre immunité.
00:13
Le pompe l'humeuse est peu calorique, riche en vitamines C,
00:15
est parfait pour une collation ou un petit déjeuner léger.
00:18
Les noix apportent du bon gras et de l'énergie durable.
00:21
Idéal pour une collation rapide et équilibrée.
00:23
La betterave est riche en fibres et antioxydants,
00:26
idéal pour améliorer la digestion et ajouter une touche gourmande.
00:29
L'orange sanguine est non seulement délicieuse,
00:31
mais aussi parfaite pour rester énergique grâce à sa vitamine C.
00:36
Le poireau est un diurétique naturel.
00:38
Peu calorique, il est parfait pour des soupes d'hiver légères.
00:41
Enfin, les champignons de Paris.
00:42
Peu calorique et riche en vitamines B, parfait pour des plats légers.
00:46
Tous ces aliments, en plus de nous faire maigrer,
00:48
ils nous apportent plein de minéraux, de vitamines et plein d'autres bienfaits
00:52
qui sont importants pour notre corps.
00:53
Alors, qu'est-ce que t'attends ?
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