6 خطوات للحفاظ على نضارة بشرتك أثناء صيام رمضان

#Ramadan2025 #ramadan #skincare   #رمضان

Transcript

00:00في شهر رمضان الكريم والتجهيزات للإفطار والسحور

00:04هل قمت بتجهيز بشرتك لمواجهة آثار الصيام؟

00:09خلال ساعات الصيام ستواجه بشرتك الجفاف

00:13بسبب قلة تناول السوائل على مدار اليوم

00:17إليك ستة أسرار للحفاظ على بشرتك نظرة ورطبة طوال الشهر المبارك

00:23تناول كميات كافية من المياه في أوقات الإفطار

00:28ابتعدي عن الأطباق الدهنية والوجبات السريعة والسكريات

00:33واستبدليها بوجبات غنية بالبروتينات والخضروات الطازجة والمكسرات

00:39استخدمي مرطب مناسب لبشرتك في الصباح والمساء

00:43وغسول يحتوي على حمض الكليكوليك للبشرة العادية

00:46أو حمض السلسلك للبشرة الدهنية

00:50كذلك عليك تجنب الخروج في الشمس أثناء الصيام لفترات طويلة

00:55ننصحك بإضافة قطرة أو قطرتين من زيت اللوز أو زيت الأفوكادو

01:00إلى كريم الترطيب الليلي

01:02شاركينا في التعليقات

01:04كيف تحفظينا على رطبة بشرتك أثناء الصيام

01:08ترجمة نانسي قنقر

01:13ترجمة نانسي قنقر