Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
Layalina - ليالينا
  • 3/26/2025
كيف نحافظ على صحة البشرة في رمضان؟
Transcript
00:00رمضان أكتر شهر بيتغير فيه روتيننا اليومي
00:03من ساعات الأكل لساعات النوم وحتى ساعات العمل
00:07وهي العوامل كلها أكيد بتأثر بشكل سلبي على بشرتنا وشعرنا
00:12لهيك من المهم أنه نعتني بصحتهم بشكل خاص خلال هذا الشهر الفضيل
00:16فبالنسبة للبشرة مثلاً
00:18لازم نحافظ على ترتيبها ونشرب كميات كافية من الماء
00:22الحصول على قصة كافية من النوم لتجديد خلايا البشرة وإصلاح التلف
00:26استخدام واقي شمسي لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة
00:31وتنظيف البشرة مرتين يومياً بغسول لطيف
00:34لإزالة الأوساخ والشوائف والزيوت الزائدة
00:38أما بالنسبة للشعر فنتجنب الغسل اليومي والمتكرر
00:41لأنه هذا الشيء رح يفقده زيوت الطبيعية الصحية
00:44ونبتعد عن تصفيف الشعر بالحرارة
00:47مثل مجففات الشعر والليس وغيرها
00:50وأخيراً أكيد تناول أطعمة غنية بالمعادن والويتامينات
00:53ومضادات الأكسيدي لنحافظ على نظارة بشرتنا وصحة شعرنا

Recommended

1:15
Up next
كيف نحافظ على صحة الفم والأسنان في رمضان؟
Layalina - ليالينا
3/27/2025
1:05
سر الفوانيس في رمضان.. كيف أصبحت رمزًا للشهر المبارك؟ 🌙✨
Ra2ej - رائج
3/6/2025
0:44
نصائح لتناول سحور يحافظ علي صحتك في رمضان
Masrawy
3/24/2024
3:08
صحتك في صيامك | صيام الأطفال في رمضان متى يكون مناسبًا وآمنًا؟
Masrawy
3/21/2025
0:35
كيف تتجنب العطش والجفاف في رمضان
WebTeb ويب طب
5/27/2021
1:20
صحتك في صيامك | الصيام والأمراض المزمنة متى يكون آمنًا ومتى يصبح خطرًا؟
Masrawy
3/16/2025
0:22
هل ممكن نصوم رمضان بدون ما نحس بالوقت؟!
Alqiyady - القيادي
3/25/2025
3:02
نصائح لتغذية صحية بين الفطار والسحور في رمضان
Masrawy
4/2/2024
3:36
صحتك في صيامك | نصائح هامة لكبار السن للصيام بأمان في رمضان
Masrawy
3/20/2025
0:32
كيف أنظم وقتي في رمضان؟ إليك أهم 5 نصائح
حلوها
4/1/2022
3:50
متى يجب أن يفطر مريض السكري في رمضان؟
Elconsolto
3/4/2025
0:43
أهم النصائح والإرشادات للأطفال في شهر رمضان
WebTeb ويب طب
3/26/2021
18:20
كيف يبطل الصيام؟ وما هي الأعذار المبيحة للفطر في رمضان
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
3/30/2022
0:51
نصائح لمحاربة رائحة النفس الكريهة في رمضان
WebTeb ويب طب
3/26/2021
3:06
العادات التي يجب اتباعها في رمضان لصحة أفضل
Masrawy
3/3/2025
0:24
هل ممكن رمضان يكون بدون تعب الصيام؟!🤔
Alqiyady - القيادي
3/1/2025
0:22
هل هنلبس لبس بيتكيف مع الحر في رمضان؟
Alqiyady - القيادي
3/16/2025
0:35
الحافظ على جسم مثالي في رمضان
WebTeb ويب طب
3/26/2021
0:37
كيف يتجنب الرياضيون الإرهاق والتعب في رمضان
WebTeb ويب طب
3/26/2021
1:21
وجبات خفيفة صحية في رمضان
Layalina - ليالينا
3/18/2025
1:07
#نصائح لتنظيم الوقت في شهر #رمضان المبارك 🌙
Layalina - ليالينا
3/25/2025
3:17
فوازير رمضان
Ra2ej - رائج
3/27/2023
2:57
صحة وعافية .. كيف تقلل من وزنك في شهر رمضان ؟
Masrawy
3/10/2024
8:00
4 ماسكات لكل انواع البشرة يمكنكِ اللجوء إليها في رمضان
Jamalouki.TV
4/8/2022
1:50
أدعية صباحية في رمضان
Ra2ej - رائج
3/26/2023