Mehr Licht, mehr Leben?: Wie die Sommerzeit unser Wohlbefinden steigert

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Die Zeitumstellung bringt gesundheitliche Vor- und Nachteile. Mehr Tageslicht kann die Stimmung heben, doch Schlafstörungen sind ebenfalls eine mögliche Folge. Erfahren Sie hier, wie sich die Sommerzeit wirklich auf den Körper auswirkt.  Mehr dazu hier: https://www.news.de/gesundheit/858482837/wechsel-auf-sommerzeit-am-30-03-2025-gesundheitliche-auswirkungen-der-zeitumstellung-im-maerz/1/  Lass doch ein Abo da, um kein Video zu verpassen!   Social Networking: https://www.facebook.com/News.de/

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00:00Mehr Licht, mehr Leben. Die Sommerzeit bringt nicht nur mehr Tageslicht, sondern auch positive

00:12Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Die zusätzliche Stunde Helligkeit am Abend fördert die Produktion

00:19von Serotonin, unserem Glückshormon, und verzögert die Ausschüttung von Melatonin,

00:24was zu besserer Stimmung und mehr Energie führt. Menschen mit saisonalen Stimmungsschwankungen

00:29profitieren besonders von den längeren Tageslichtstunden. Die verlängerte Helligkeit

00:34motiviert zu mehr Bewegung an der frischen Luft, was das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem

00:39stärkt. Zudem hilft das natürliche Licht, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu stabilisieren,

00:44was zu erholsamem Schlaf führt. Die Sommerzeit bietet also viele gesundheitliche Vorteile,

00:50die unser allgemeines Wohlbefinden steigern können.

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