شنجمو ناكلو و نشربو باش انقصو من الالتهابات في الجسم مختصة التغذية ايمان النفطي

Nefzawa

Transcript

00:00سيديو نفزو أفهم

00:01نمشو لفقراتنا اللي تستانوا فيها الخاصة بالتغذية اليوم لقيقة بش نجوكم على سؤال المهم

00:08شنو نجمو ناكلو ونشربو بش نقصم الالتهابات في الجسم

00:13الالتهابات للجسم اللي يكيد نعرفها الكل

00:16خاصة الالتهابات الجهاز للهضمة إذا صح التعبير

00:20يمين صباح الورد والإسان

00:21صباح النور فاطمة صباح النور واختيحة لك لجميع المستمعين

00:25يعطيك الصحة هي مشكلة كونية دائمة وأبدية ومقلقة

00:29والحقيقة إذا إنسان توجعها في معتها

00:32لتقلق الجهاز الهضمي أرى اللي بداني لكل يتداعى

00:36هي فاطمة الالتهابات نجم تمس أي بارتي في الجسم

00:40يعني في أي بلاسة تتوقعها

00:43الالتهابات نجم في المفاصل في الركب يعني في الركائب

00:47في المعداء في الجسم عموما

00:52يعني تحسي برشا وجيعة في اللي بداني بتاعك

00:54يعني تنجم تمس الفم يعني تنجم تمس

00:59أي بلاسة أي التهاب في الجسم

01:01عندنا التغذية تدخل في الموضوع هذا

01:05يعني طبعا فم الجانب الطبي لشك فيه

01:08ومع التغذية اللي هي تعاون برشا باش الجسم

01:11ينجم يدفع عليك الالتهابات هذه

01:13لأنه اللي بداني عندها أوتو ديفونس بتاعه نجم

01:16كيكون هو متشبع ولا يكون هو عند العناصر الغذي

01:20إيه لازم لي وحاربتها ذاك الالتهابات

01:23يعني بطبق يعني قول مناع بتاعنا

01:26يعني كيش ناكله بالصحيح

01:28فما حاجة معينة بش نذكرها

01:30ألي هي بش تعاوننا برشا في الالتهابات بش مش ديريكت

01:33يعني ألي فيها برشا مضادات للالتهاب

01:36فيسع فيسع بش يحاول الالتهاب أنه يخف

01:38وطبعا كيما يعني فما كيما قلت لك يعني فما أهمها

01:44وجاعة المفاصل وجاعة تركيب وجاعة تحصل بداني كامل

01:47ما هوش مكش مسيطرة عليه

01:49تنجم يكون وجاعة في العيون في الرأس في الفم

01:54في في أي بارتي أي التهاب ينجم يمس أي جزء من الجسم التاعنا

02:00مم التهابات الحلق التهابات الأذنين يعني أي بلاسة

02:04أي بلاسة في الجسم

02:06فما ميكلة معينة وقت نحسبك الالتهاب هذاك

02:09إذا كان عندي وجاعة في أي بارتيمي اللي حكيت عليها

02:11شنية الميكلة اللي نلتج إلها ديريكت نخامم فيها

02:15شنوان شبش ناكل أي ميت هذه واني عندي الأعراض هذه

02:17بي هذي من بعد نحكو على الميكلة ناكلها وحنين عاني من الالتهاب

02:21يعني كالصحة

02:22بي

02:22وقت اللي جيني الالتهاب شنعمل كيفش بش نحمي روحي من خلال التغذيتي

02:27التغذية شنوى دورها لعني كفش نجم نحارب بيها

02:31بي فما عناصر مهمة هي سر تدخل في الايامات اللي عندي التهاب

02:36أي

02:37اللي هما نبدو بالزنجبيل

02:39في مضادات التهابات قوية ياسر

02:43ألور لين يدخل الزنجبيل لخضر

02:46لخضر معناها مش الشيح

02:48طبيعي يعطيك الصح

02:49أما حار شوي زنجبيل لأمون

02:51ما نكثروش من الكمية

02:52ألور كل حاجة يزي نعرفو كيفش نستعملوها

02:56يعني تكون كمية بسيطة

02:58نغلي الماء نقص ونرمي شوي مطلها زنجبيل

03:01رغطة حضير زدهيدة فرقة

03:02احنا تعودنا كما تعودنا في التيل

03:04اخثر والحمر نغلو

03:06نغلو نغلو نغلو

03:07كأن الغاليين مش يجيب فايدة أكثر

03:09العكس هو العكس بالضبط يعني

03:11نبدو بالزنجبيل قلنا ياسر مهم

03:14ياسر يقوي المناعة

03:16يسر كل الدم

03:17ينظف الجسم من السموم

03:20ممتاز للجهاز الهضمي

03:21معني ما يقلقش

03:22ممتاز جدا جدا الزنجبيل

03:25يعني وين أي عبد يستاجع من أي حاجة

03:27في جسمه

03:28أول حاجة يمشي لها الزنجبيل

03:30هي أول حاجة

03:31أما يا عمالة بتدخل قلنا عليه

03:33هي مية بسيطة

03:34يغلي المية

03:35يحط ويقص

03:36هكيد

03:37الحاجة ثاني الكركم

03:39الكركم

03:41تعرفيني من محبيناه جدا

03:43نستعملوه وقت الكفكيف

03:45وقت اللي عندي أي وجيعة

03:47ديريكت للكركم

03:49كركم فيه ميدة الكركمين

03:51اللي هي فيها مضادات

03:53الأكسدة قوية لها مضادات

03:55الإلتهابات قوية ياسر

03:57يعني تعطي فاعلية حقيقية

03:59تعطي مناعة قوية

04:00تعالج الجسم بالتغذية

04:04هذي الحاجة الثانية

04:05الحاجة الثالثة

04:07تيلخضر

04:09تيلخضر

04:09تينة

04:10تيلخضر العادي

04:11تانا

04:12أهي

04:13ألور كو

04:13مش تيلخضر

04:14اللي بالسكر

04:15لأنك نولى بالسكر

04:17عملت حاشين ضد بعضهم

04:19في الإلتهابات

04:20أنا عملت التيلخضر

04:21كمضاد للإلتهابات

04:22وعملت السكر

04:23كداعم للإلتهابات

04:25هو سكر

04:25دعم للإلتهابات

04:26طبعا

04:27هذه نقطة

04:27تزمن فطنونها به

04:28طبعا

04:29يعني السكريات

04:30من الحاجات

04:31اللي

04:31تطلع على الإلتهابات

04:32في الجسم

04:33يعني معروفة

04:34يعني

04:35نحكو دي مع السكر

04:37غير طبيعي

04:38يعني

04:38عن السكر

04:39لبيض

04:39نحكو

04:40عن السكر

04:40في الحلويات

04:41نحكو

04:41هذا يراه بشي طلع

04:43لنا نسبة

04:43الإلتهابات

04:44في الجسم يعني وقت الاني نحس عندي مشكلة في بدني جيريك تنطلع من الحاجات اللي بيش نحكمتها ونهبط من السكريات

04:51أول حاجة نعملها نهبط من السكريات

04:53وتوما تكمل الجسم بيش يكون خير يعني يكون بيش نمرض شهر بيش نمرض 15 يوم

05:00هذا يراه حسب تقريبي يكون جمع يكون نارين

05:04يعني الجسمي بيش يولي قاوم بالباهي بالتغذية هذية به

05:09قلنا الكركم حاجة طيارة على الأخر وقلنا التيل أخضر

05:14التيل أخضر كأن تيزانة نعملوه

05:16يعني نغلي الماء نقص نرمي شوية حشيشة خضراء شوية يعني خلا ديما الكولارون حاب نقول ديما عسلي

05:24فاتح

05:24اي ما يكونش غامق

05:26اي نوع عم تحشيشة مش مهم

05:29تيل أخضر فقط فمش حتى شرط فيه

05:32مصيبة هذية يعني تيل أخضر لتعودنا به يغلي

05:35علي النجم ونعملوه انفزيون كي يبدأ خفيف بطريقة نحكي

05:39فاها الماء سخون ونقص ونرمي فيه

05:41وحتى إذا شرنا انفزيون

05:43فم انفزيون تي أخضر زاد

05:44طبعا عادي جدا

05:45عادي جدا

05:46ناخده وقتيل أخضه نحطه لبرشة نعناع

05:49ونغطيه

05:50وبعد نرجع نشربه مش لزم يولي قوي بيش نعني النجم نتحمله

05:54وهو بيش يعطينا مفاول متاحة

05:56ولو كانت يعني بيش يكون خفيف

05:59وديم مغور سكر

06:00وبش نولي نتحمله بالعكس بش نولي حاجة طيارة جدا لو كان وصل به مثال كل عشية نخف انفزيون بتاعتي أخضر

06:07وفيها شوية نعناع

06:09ونجم زيدة كعبتين هيل

06:11الهيل زادة من الحاجات

06:12هيل

06:13ممتاز جدا فيه بارشة كيف كيف مضادت الأكسادة مضادت للالتهابات

06:18ممتاز جدا نعطيني قوباهي

06:20وممتاز للجهيز الهضمي

06:22قوي المناعة

06:23يعني فيه بارشة حاجات حتى الهيل

06:25الورتيل أخضر وهيل ونعناع

06:27كان كل يوم نشربوه حتى مدة ثلاثة شهور ستة شهور يعني

06:32طبعا مش لازم يومي يومي يعني نجم حتى مش نعمل نهار بنهار

06:36أما حتى يومي يومي بالعكس جدا مفيد

06:39أهم نقطة أني ما نشرباش بعد ماكلة

06:43وإلا قبل الأكل

06:45قديش بنا بين الأكل

06:47ساعة ونص ديما مدى بنا العشية مع العشرة

06:50ساعة ونص ساعتين

06:51علش لي أنا نعرف التلخضر ينقص من انتصاص الحديد

06:54يعني ما نستعملاش بالطريقة الخاطئة

06:57إذا منسعنا بالطريقة الصحيحة

07:00حكينا على زنجبيل حكينا على الكوركم

07:03وحكينا على التيل أخضر

07:04نجموا مثلا مش نتفيدوا

07:07إننا تكون حتيشا ونطبقها

07:08نجم نشروا تيل أخضر أنفزيون

07:10نغال نحط نغال

07:11نحطوا حطان

07:13نحطوا حطان تيزانة

07:15كانت رنجية كانت تيزانة

07:17نجم نزيدوها مثلا العسل لنكوها

07:19نغطوها نغطوها نجمو نزيدو شوية عسل

07:21ما نكثروش أنا ما نخيرش مدة

07:23الالتهابات ماذا بنا نبعدوا على سكريات لماكسيموم

07:26في العادة نجدو أما لكن في الالتهابات نبعدوا على سكريات

07:30مدم هي محافظة لها أكثر

07:32خطر زيدة كان بش نبقى نحط في العسل

07:34وديما نحاول نحل المشروب

07:36بمتاعي راني بش يبقى

07:37ديما عندي أكل قوسيك خين حب ناخذها

07:40يعني بش نبقى

07:41ديما نحتاج السكر

07:43قالوا الماذا بنا نحني بشوية بشوية

07:45نتعلموا إنا ناخدوا الالتزانة بتاعنا سان سكر

07:47ناخذوا كالقوها ذيك

07:49نوالو نحبوها لقوها ذيك

07:51بش نبقى ديما نحلوا فيها راهو

07:53هي حدا كان صعبة راهو بتعود

07:54بتعود بش نتعوده

07:56أكيد جدا بالعكس يعني تبدي كما مود

07:59من على القهوة تبدي مود من على الالتزانة

08:01على الأقل تعمل فيه حاجة

08:03بوزيتيف في روحك

08:04يعني ما فاميش حاجة خاطئة

08:07بش نشرب منعرفش كي سعى تصير

08:09ولا حاجة ولي نعمل تزانة

08:12بش ندخل سكريات

08:13مصنعا ولينا

08:15وهني أسرع في الوقت زيادة ناس اللي تخدم

08:17الناس اللي مشغولة فيها هني أسرع

08:19نسخن المياه ونحط ومهم نغطيها

08:21حتى سون كانت أفيزون

08:23حتى شخص غضر لنس مغطيها

08:24أكيد جدا يعني تي الأخضر كما قلنا

08:26مضادة الالتهابات مضادة الأكسادة

08:28يقاوم الأمراض يعني بحكم فيه برشة

08:31مضادة الأكسادة معناه يقاوم برشة أمراض

08:33برشة عديد الأمراض يقاومها

08:35تي الأخضر

08:37مهم للجهيز الهضمي

08:39مهم للصحة عموما

08:41بيه جميل

08:42أظم أهم ثلاثة عناصر

08:45بيه نبقوا وقلنا نقصوا من السكريات

08:47نجموا ندخلوا سنة ثوم

08:49يوميا لكن بطريقة جيدة

08:52يعني مثلا حتيت سلاطة نحط فيها سنة ثوم

08:55محتيتهش في سلاطة عندي سوب

08:57لكن هنرشو شوي ثوم

09:00نحطها في الأخر وقت نجي بشناكل

09:01يبقى برسكني

09:03ني مش برسكني

09:04فمش كون يكل ثوم

09:05يكل ثوم كعبة ثوم يكلها

09:07عادي فمش مشكل لكن إذا كانت صحة الجهيز الهضمي متاعها ممتازة جدا

09:12لأنه سمقوية الجهيز الهضمي

09:14كانت ممتازة جدا

09:16ما عنده حتى شك في صحة الأمعاء متاعها والمعدة متاعها

09:20ما فمش مشكل

09:21إذا كان هو عنده شك ولا عنده اضطرابات

09:24ولا عنده أي مشكل

09:25يتجاوز الحالة هذه

09:27لأنه نجم بالعكس يزيد تأزم الحالة الصحية

09:30مش بشيط علىها

09:31فنجموا عنده قولة نبشروا ونحطوا في اللخ الماكلة

09:34هو أصلا ثوم راود

09:35يتحل الخير بش يعطي أكل مفعول متاعها

09:38خير في الالتهابات خاصة

09:40لاني قاعد نشوف برشة ناس يحبوا مكلتها

09:43مع الكسكس يحبوا مكلتها

09:44مع حاجة أخر وهو كيكا

09:47كعبة كيكا ولكن نراه

09:48الصح اللي احني

09:49نروشوه شوية

09:50نفديتون بعضها على الأقل بأي طريقة كانت

09:53واني مشروه ندقو كما نحبوه حني

09:54هذيك أكثر مفعول يعطي الفاعلية متاعه

09:56أكثر أقوى يعني يكون الفاعلية متاعه

09:59معنى يوميا واني عندي التهابات يوميا

10:01عادي طبعا طبعا هذوم النجم ناخذهم يوميا

10:04لاني نوالي فاعلية شهر شهرين ثلاثة عادي

10:07لأي نوع من الالتهابات يعني فيه

10:08أي نوع مهما كانت عندي مشكلة كيما قلت لك

10:12في الأسنين في المعدة في المفاصل

10:13في أي بلاسة راني النجم نستعمله

10:16ويعاولون ينسر ينسر للجسم التاع

10:18حاجة الأخرى هي زيت زيتونة

10:20زيتونة في بارشة مضادات للأكسادة

10:23في مضادات للالتهابات

10:24ويعاولون في السيركلاسيون صنغين بالبيئ

10:27وكنا نحكي نعني وقت شنونا كلسبوع

10:29نجم نشربهم غرفة زيت زيتونة

10:32حتى هو يسم مضاد للألتهابات

10:34وطيارة على الأخرون نجم المدة

10:37دي ككل يوم ناخذهم غرفة زيت زيتونة زيتة

10:39وديما كناخذوا حاجة مضادة للألتهابات

10:42نحاولوا فما ساعة ونص قبل وبعد

10:45نخلوا وحدها في المعدة

10:47بش تاخذ فعليتها

10:50بش يكون امتصاصها أسرع

10:51معناها نفطر صباح

10:52نزيد سواعة ولا سواعتين

10:54نعمل تزانة متاعي

10:56ناخذ المية وكركم متاعي

10:58مثلا على الأخوة

10:58ونبقى بعد الساعة

11:03نبقى بعد الساعة

11:05نخليه شوي في المعدة

11:07يتفاعلي يمتص بالبيئ

11:08ومن بعد نصير تناكل على روحي

11:11فيما جسته

11:12في الأخي يعني بش نعمل

11:14أستيوس كمعينة جميعا

11:15أي شخص

11:17يعاني من برشة التهابات في الجسم

11:20وحيرشين الحاجة اللي تنجم في ساعة في ساعة

11:23تحاول نحلة المشاكلة دي

11:25قبل ما ننسى الساعة

11:27البذور زيدة يصفها مضادة الأكسادات

11:29بذور إشياء واليقتين

11:31كلهم فيهم برشة مضادات الالتهابات

11:34يعاونون برشة زيدة

11:35يعاونون برشة برشة

11:37لكن

11:38لحكيتهم

11:40عندي مشغل نمشي لمهمة ثلاثة

11:43يعني

11:44أي التهاب اللي تكرم ثلاثة

11:47لك نجم استعمله من كل ما معظهم

11:49كنت تنسى لك أسكن نجم استعمله من كل ما معظهم

11:52فمش كل مثلا

11:53أنا جربت كنت

11:54نسحتين أمارة بميوركو

11:55ما نجمتش

11:57ما نجمتش لحقيقة

11:58فما برشة ما نجموش

11:59ما نجمتش

12:01هو قوي شوي

12:03هو نجم راس

12:04تكون حتى طريقة نجم تكون خطأ شوي

12:06يعني كن الماء هيكا كيس

12:08متع ميتين ميلي لتر ركاكة

12:09ومغرفة صغيرة متاع كركم

12:14ندخلط بالكدي ونشرب

12:15فما اللي ما نجمش يشربها

12:17ينجم يحط الكركم في فما

12:19ويشرب عليه الماء

12:20فما اللي هو ما تابش يداوم به ثلاثة شهور

12:24من المستحسن ما يشربش الماء بالكركم مباشرة

12:26نستعمله بالباي

12:27بالباي

12:29بالباي بش ما يضروش الأسنان متاعه

12:31ولا يعتو أكل

12:31يعني الكولير

12:33هو نجم يأثر على الأسنان بطول المدة

12:36نجم لأنه يعمل زيت الصبغ معنا كشوك

12:39باي جميل

12:40فما أستوس هذية بش تكون مخلطة فيها برشة حاجات

12:44وهي ممتازة جدا جدا جدا للتهابات

12:47ما ناخدوهش على الأخوة

12:49ما تكونش على معدها فارغة

12:50تكون بعد وجبة الأفطار متاع الصباح

12:53بساعة نص ساعتين

12:55يعني مع العشرة على الحديش

12:56عبو بخيها كاكا

12:58أنت لبدأ المعدها دي جاكلت فطرت

13:00لكن ما هوش مباشرة

13:02يعني كيما قلت لك نخلوه دي ما واحد

13:04هالحاجة متاع الالتهابات

13:06لكن مش على الأخوة

13:07مش على معدها فارغة علش

13:09يعني فيها الزنجبيل

13:10ألاوش نحطوه الزنجبيل

13:13باش نحطوه الغرفة

13:15نعفو الغرفة كداش تقوي المناعة

13:17ومهم ما يسير يسير كلاسيا صنغين

13:19حتى هي قوية الغرفة

13:20قوية حتى هي

13:21ألاو نحطوه مغرفة أصغر كمية

13:23باش تكون في الخلطة دي هي كمية الغرفة

13:25فما اللي يستعملها

13:27شايحة يستعملها

13:28أو سيك عود

13:30عود أي ممتازة جدا

13:31أما في وصل الخلطة دي بش جي كل شاي بودر

13:33باي

13:34حطو الشي بش جي في كاس ما هي كامتا دوصن مدلت

13:37باي

13:38ونحطو فيه مغرفة أصغر

13:41من أصغر ما فما

13:43يعني نقولو حتى على رأس المغرفة

13:45آآ غرفة

13:46غرفة

13:47باي

13:47زنجبيل يكون شطر لمغرفة

13:49زنجبيل مرحي

13:51باي

13:52يكون فما هيل

13:53باي

13:54كما حكينا

13:55الهيل مرحي

13:56ولا حتى نحطها كاكا مسيج خطرون

13:58بطبيعة

13:59بش نخليه متاع يتفعل متاع 4 ساعة

14:01نحطو كعبات هيل يعني مش بالضرورة نحسبوهم بالضبط

14:05ما كعبات شوي

14:06آآ نحطو آآ

14:08اللور قلنا الكركم

14:10مه

14:10هذي كما فيش كلام

14:12مغرفة صغيرة متاع كركم معتدلة

14:14بش لازم صغيرة برشة معنا صغيرة معتدلة

14:16باي

14:16تيلة خضر

14:17باي

14:18بشكون هو الأكثر كمية في وسط

14:20اللاستيوسا دي

14:21باي

14:22ألور أقل كمية بشكون القرفة

14:24القرفة

14:24أكثر كمية بش تكون تيلة خضر

14:26تيلة خضر

14:27اللي هو تكون مغرفة كبيرة

14:28اي

14:28كركم بش يكون شتر الكمية

14:30وزنجبيه نفس الشاي

14:31على رس المغرفة قرفة

14:32وكعبات هيل

14:33باي

14:34خلوا في وسط الماء

14:35يتفعلوا حتى 4 ساعة

14:37ما نغلوهوش

14:38لأ تغلي الماء وتقصي

14:39باي

14:40وترمي

14:40وت

14:41معنا نقولوحنا

14:43تغميهم يعني

14:45باي

14:46اي

14:46ألور عليش خالطوا

14:47طبيشي لزويل

14:48وصنسيئل متاعهم

14:49ما يتبخروش

14:50باي

14:51اي

14:51اللي نخليهمتاع 4 ساعة

14:52ربعا دراج

14:53لانا نشوف الكيس

14:55باتي تبدل الكولور

14:56بتاعها

14:56وبدأ يتفعل معاها

14:57اي

14:58ونشربها

14:59بشوي بشوي

15:00ما نشربهاش فرد مرة

15:01اي

15:02كاكا ننجم

15:03نفاجأ

15:03الجهاز الهضمي

15:04بتاعدي

15:04انا مهمة كلهم مقوي

15:06اي

15:06ونجم

15:07نصر لي مشاكل

15:07في الجهاز الهضمي

15:08يعني الرد بري

15:09تدريجيا

15:11بشوي

15:11يعني في عقلي

15:12جرعة جرعة

15:13بشوي بشوي

15:15كما قاعد نعمل

15:15كما نشرب قام

15:16بتوالي في تيلاخدر

15:18يعطيك الصحة

15:18في عقلي نشربه

15:20بشكل يومي

15:21لمدة

15:21نجمي يكون

15:22مدة

15:22أسبوع

15:23عشريين

15:24وبعد

15:25ما عاش نشرب

15:26ونعود نرجع

15:27بعد شهر

15:27باركزمبل

15:28يعني مش لازم

15:30نكمل بيوم

15:31شهر كامل

15:31اما نجمي

15:32مدة

15:33جمع عشريين

15:33بالجسم القوي

15:34لبالباهي

15:35المناع عن طاعة

15:36مش ينقصو

15:36لأكل

15:37الالتهابيت

15:38في ساعة في ساعة

15:39جميل جدا

15:39اتفقنا

15:40بش نشربوه

15:41بشوي

15:42مش برشا

15:43بش الفاعلية

15:44والامتصاص

15:44بش يكون أفضل

15:45يعني من ناحية

15:46الامتصاص

15:47بش يكون أفضل

15:48ومن ناحية

15:48سلامة الجهاز

15:49الهضم

15:49بش تكون أفضل

15:51جميلة جدا

15:51الفكرة

15:52ونقري ما اللخصنا بها

15:53الناس اللي عندها

15:54أي نوع من أنواع

15:55الالتهابيت

15:56ترى مفيدة

15:56بش دلها ورصة

15:57يعطيك الصحة

15:58ونشكرا لك

15:59على النصار

16:00غذائيا

16:00قابلوا سبعة قاتل

16:01وش نعرك

16:01سعدائيا

16:02على خليك

16:04الأسامي

16:05هي

Category

Transcript

Recommended