¿Por qué sentimos tristeza? Lo que dice la psicología sobre el cambio de ánimo al final de la semana

La sensación de estar tristes suele presentarse en cualquier etapa, sin importar su edad o profesión.

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00:00¿Sabías que los domingos se experimenta con mayor frecuencia la sensación de tristeza y es más común

00:05de lo que te imaginas? De acuerdo con algunos psicólogos, se trata de un fenómeno que se

00:10presenta en algunas personas al llegar el fin de semana. Incluso este sentimiento ha sido reconocido

00:16o bautizado como el blues de los domingos, que hace especial referencia a este sentir de melancolía

00:22o tristeza durante el séptimo día de la semana. Pero ¿por qué sucede precisamente en este día

00:28o qué lo causa? A continuación te diremos más sobre el tema. ¿Por qué estamos más tristes los domingos?

00:35De acuerdo con Larina Case, una psicóloga estadounidense que ha estudiado de cerca este

00:40tipo de casos, el blues de los domingos ha afectado a cualquier persona sin importar su edad o profesión.

00:46Según los estudios que ha realizado, en el Centro de Estudio y Tratamiento de la Ansiedad de la

00:51Universidad de Pensilvania, esa sensación de mostrar melancolía, tristeza y ansiedad se asocia

00:57justamente a que ha llegado el fin de semana y todos tenemos que volver a nuestras ocupaciones

01:02habituales, ya que generalmente la mayoría de las personas descansa en el fin de semana. Y es que se

01:09debe a que las personas recuerdan al domingo como la antesala de todo lo que nos espera en la semana,

01:14por eso hay mayor expresión de este tipo. ¿Qué es la ansiedad? De acuerdo con la Secretaría de Salud,

01:20la ansiedad es un estado emocional en el que se presentan cambios somáticos. Cuando una persona

01:25expresa tener un síntoma que en realidad no tiene y psíquicos. Además se considera patológica cuando

01:32se presenta de manera excesiva y su duración es prolongada, lo que genera disfuncionalidad en la

01:38persona que lo padece. ¿Cómo se presenta la tristeza? Según un estudio de la UNAM, la tristeza puede

01:44manifestarse de muchas formas y con distintos niveles de intensidad. Derivado de este sentir,

01:49en el cuerpo puede notarse llanto, movimientos lentos, rostro apagado o abatido, pérdida de

01:55apetito, problemas para dormir, sensación de nudo en la garganta o presión en el pecho,

02:01pesadez en los hombros, vacío interno e incluso dolor físico. A nivel mental y cognitivo también

02:07disminuye el interés y la motivación por cosas que antes resultaban plazo enteras. La realidad se

02:13percibe de manera negativa, centrándose solo en lo malo. Desde lo neuronal, cuando estamos tristes o

02:19lloramos, el cerebro consume más glucosa y oxígeno. Esto explica por qué aumenta la respiración al

02:25llorar y por qué llorar cansa tanto. Después de unos 10 minutos, el cerebro queda agotado. Tras

02:31calmarnos, suele aparecer el hambre como efecto secundario. Si te interesó este contenido, no olvides

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