فهرست الصمود في البرية

4/14/2025

الصمود و البقاء والنجاة
في البرية

Transcript

00:00هيكل البحث الشامل مهارات البقاء على قيد الحياة في الظروف الصعبة أو الصمود أو البقاء أو النجاء

00:12المقدمة أهمية مهارات البقاء في الظروف الصعبة لماذا يحتاج الجميع لتعلم هذه المهارات ثم كيفية استخدام هذا البحث للتعلم

00:27القسم الأول الاستعداد النفسي والموقف الإيجابي

00:34ثم شرط أهمية العقلية الإيجابية في مواقف البقاء

00:41شرط التحكم في الخوف والذعر

00:45شرط قاعدة ستوب توقف فكر لاحظ خطط

00:52شرط تقنيات إدارة التوتر في المواقف الصعبة

00:57شرط تمارين عملية لتقوية العقلية

01:02القسم الثاني الأولويات الأساسية للبقاء

01:07قاعدة الثلاثات ثلاثة ثلاثة ثلاثة للبقاء

01:12شرط ترتيب الأولويات حسب البيئة والظروف

01:18شرط كيفية اتخاذ القرارات في مواقف الطوارئ

01:22شرط تقييم المخاطر والموارد المتاحة

01:26القسم الثالث توفير المأوى

01:30أهمية المأوى في مختلف البيئات

01:33اختيار موقع المأوى المناسب

01:37أنواع المآوي في البيئات المختلفة

01:40مآوي الغابات

01:42مآوي الصحراء

01:43مآوي المناطق الجبلية

01:45مآوي المناطق القطبية

01:47شرط تقنيات بناء المأوى

01:50باستخدام الموارد الطبيعية

01:52شرط استخدام المعدات المتوفرة

01:56لبناء المأوى

01:57شرط الحماية من العوامل الجوية القاسية

02:01القسم الرابع

02:03إيجاد وتنقية المياه

02:05أهمية الماء للبقاء على قيد الحياة

02:09شرط علامات وأعراض الجفاف

02:12شرط مصادر المياه في البيئات المختلفة

02:17مصادر المياه في الغابات

02:19في الصحراء

02:20في المناطق الجبلية

02:21في المناطق القطبية

02:22شرط تقنيات جمع المياه من النباتات والندى

02:26شرط طرق تنقية المياه

02:29كالغليان والترشيح والتنقية الكيميائية

02:32والتقطير الشمسي

02:34شرط تخزين المياه والحفاظ عليها

02:38القسم الخامس

02:40إشعال النار

02:41أهمية النار للبقاء على قيد الحياة

02:45شرط اختيار موقع النار المناسب

02:47شرط جمع المواد اللازمة للنار

02:51من وقود الإشعال والأفصان الصغيرة والحطب

02:55شرط طرق إشعال النار

02:58الطرق الحديثة

03:00كأعواد الثقاب والولاعة وحجر الصوان

03:03أو الطرق البدائية

03:07قوس الحفر طريقة القوس والوتر

03:09شرط إشعال النار في الظروف الصعبة

03:13من مطر أو رياح أو ثلج

03:16شرط الحفاظ على النار المشتعلة

03:19شرط استخدامات النار المختلفة

03:23كالدفء والطهي والإشارة والحماية

03:26القسم السادس

03:28الحصول على الغذاء

03:30احتياجات الجسم من الطاقة في مواقف البقاء

03:33شرط التعرف على النباتات البرية الصالحة للأكل

03:37من قواعد السلامة في جمع النبات

03:41ثم النباتات الشائعة الصالحة للأكل في مختلف البيئات

03:48ثم النباتات السامة التي يجب تجنبها

03:53شرط تقنيات الصيد البدائية

03:56صنع الأدوات البسيطة

03:58أو نصب الأفخاخ للحيوانات الصغيرة

04:01شرط صيد الأسماك في البيئات المائية

04:05شرط جمع الحشرات والرخويات كمصدر للبروتين

04:09شرط تحضير وطهي الطعام في البرية

04:12شرط الحفاظ على الطعام وتخزينه

04:16القسم السابع

04:18الإثعافات الأولية

04:20شرط حقيبة الإثعافات الأولية الأساسية

04:23شرط التعامل مع الإصابات الشائعة

04:27كالجروح والنزيف

04:29أو الكثور والالتواءات

04:32أو الحروق أو لدغات ولساعات الحشرات والحيوانات

04:36شرط التعامل مع الحالات الطبية الطارئة

04:41انخفاض حرارة الجسم

04:43هيبوثيرمية أو ارتفاع حرارة الجسم

04:46أو ضربة الشمس

04:48أو الجفاف

04:51شرط استخدام النباتات الطبية في حالات الطوارئ

04:55شرط نقل المصابين في البرية

04:58القسم الثامن التوجيه والملاحة

05:01شرط تحديد الاتجاهات باستخدام البوصلة

05:05أو الشمس والنجوم أو العلامات الطبيعية

05:10شرط قراءة الخرائط والملاحة

05:13شرط تحديد الموقع باستخدام التضاريس

05:16شرط استراتيجيات التنقل في البيئات المختلفة

05:20من غابات وصحراء وجبال ومناطق قطبية

05:24شرط ما يجب فعله عند الضياء

05:28شرط تتبع المسارات والعلامات

05:31القسم التاسع الإشارة للإنقاذ

05:35شرط متى وكيف تطلب المساعدة

05:38شرط وسائل الإشارات المختلفة

05:41من إشارات بصرية كالمرايا والنار والدخان

05:46من إشارات صوتية كالصافرة والأصوات المنتظمة

05:51من إشارات أرضية كعلامات SOS

05:54شرط استخدام الألوان الزاهية والعاكسة

06:00شرط الاتصالات في حالات الطوارئ

06:03شرط التعاون مع فرق البحث والإنقاذ

06:06القسم العاشر

06:09المعدات والأدوات الضرورية

06:11شرط حقيبة البقاء الأساسية

06:14شرط الأدوات متعددة لاستخدامات

06:17شرط الملابس المناسبة لمختلف البيئات

06:20شرط معدات الحماية الشخصية

06:23شرط أدوات الاتصال والإشارة

06:26شرط كيفية الاستفادة القصوى من الموارد المحدودة

06:30القسم الحادي عشر

06:33مهارات البقاء في بيئات محددة

06:36قسم الصحراء

06:39شرط تحديات البقاء في الصحراء

06:43شرط الحماية من الحرارة والشمس

06:46شرط إيجاد الماء في البيئة الصحراوية

06:50شرط التنقل في الصحراء

06:53شرط الحيوانات والنباتات الصحراوية

06:57قسم الغابات

06:59شرط تحديات البقاء في الغابات

07:02شرط استغلال موارد الغابة

07:06شرط التعامل مع الحياة البرية

07:08شرط التنقل في الغابات الكثيفة

07:12شرط الاستفادة من النباتات والأشجار

07:17قسم المناطق الجبلية

07:20شرط تحديات البقاء في المناطق الجبلية

07:24شرط التعامل مع الارتفاعات والتضاريس الوعرة

07:28شرط الحماية من البرد والعواصف

07:31شرط تقنيات التسلق الأساسية

07:34شرط التنقل في المناطق الجبلية

07:37قسم المناطق القطبية

07:40شرط تحديات البقاء في المناطق القطبية

07:44شرط الحماية من البرد القارس

07:47شرط بناء المآوى الثلجية

07:49شرط التنقل على الثلج والجليد

07:52شرط التعامل مع ظروف الإضاءة المتغيرة

07:56ثم الخاتمة أهمية الممارسة المنتظمة للمهارات

08:02شرط كيفية تطوير خطة شخصية للتدريب

08:06شرط الموارد الإضافية للتعلم المستمر

08:10شرط التعامل مع ظروف

08:15شرط التعامل مع ظروف

فهرست الصمود في البرية

Category

Transcript

Recommended