Santé - Le rhume des foins est de retour - Vidéo Dailymotion

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Le Dr Gérald Kierzek s'intéresse aujourd'hui aux allergies du printemps et aux conséquences de ce rhume des foins. Le docteur nous donne quelques astuces.

Transcript

00:00Vous avez sûrement, autour de vous, remarqué, depuis quelques semaines maintenant, ça tousse, ça renive, ça se mouche.

00:06Ne m'en parlez pas.

00:06À cause, évidemment, de ce que vous connaissez bien, Gérard, ou Lucie, à cause des allergies.

00:12C'est ce qu'on appelle le rhume des foins, en langage populaire, docteur Kirazek.

00:16Alors, il y a une conséquence qu'on évoque un peu moins souvent que tous les symptômes dont on vous vient de parler là,

00:20c'est les conséquences sur le sommeil, parce que quand on a le rhume des foins, on passe des très très mauvaises nuits.

00:25Parce que l'éternuement, et tous les allergiques le savent très bien, c'est le jour, c'est la nuit aussi,

00:29et ça a des conséquences sur le sommeil.

00:30La congestion nasale, vous savez, vous avez le nez qui est complètement pris, qui est rouge,

00:35donc du coup, vous respirez moins bien.

00:37Si vous respirez moins bien, vous allez vous mettre à ronfler,

00:39donc il y a une qualité de sommeil, une quantité de sommeil qui diminue.

00:42Ça gratte dans la gorge, ça gratte dans le nez, on éternue, pareil, on se réveille et on dort mal.

00:47Et puis, il y a la réaction immunitaire, parce qu'en fait, l'allergie, c'est une réaction du système immunitaire

00:52qui se retourne de manière un peu disproportionnée contre les allergènes, contre les pollens en particulier.

00:56Et ça, ça fatigue, ça crève l'organisme, en fait, le fait d'avoir sans arrêt cette activité immunitaire,

01:03et ça fait plein de petits micro-réveils qui vont faire que le lendemain matin, vous êtes fatigué,

01:08donc les conséquences, c'est la fatigue diurne la journée, au lieu de récupérer la nuit,

01:12vous êtes crevé, donc le jour, vous allez somnoler, il y a une baisse de la concentration.

01:16Je crois que j'ai ça, moi.

01:17C'est terrible en période d'examen, parce que le rhume des foins, c'est la période où on passe des examens,

01:23et je vous assure, quand on est allergique, c'est une baisse de concentration, une baisse de vigilance,

01:27c'est une diminution générale de la qualité de vie, et ça peut faire rater un certain nombre d'opportunités professionnelles aussi,

01:33parce que, clairement, on n'est pas en état, et je sais de quoi je parle.

01:36Moi aussi, vous venez de dresser mon portrait, je vous en remercie, c'est vraiment sympa.

01:39Comment on fait pour mieux dormir ? J'aimerais avoir vos astuces, et je crois qu'à la maison aussi.

01:43Il y a des petits trucs à connaître avant, pendant et après le coucher, globalement,

01:46mais avant de se coucher, ce qui est important, c'est de fermer les fenêtres la nuit.

01:50Ça paraît bête, mais si vous fermez, ça permet d'éviter, vous allez aérer dans la journée,

01:55vous allez ventiler, chasser les pollens, mais la nuit, il faut vraiment fermer les fenêtres.

01:58Vous allez sécher votre linge, les draps en particulier, à l'intérieur et pas à l'extérieur,

02:02parce que sinon, ils vont se charger de pollen dans les petites fibres de coton.

02:07Lavez-vous les cheveux avant de dormir, surtout si vous êtes allé faire des balades dehors,

02:11parce que les cheveux ont chopé plein de pollen, plein de graminées,

02:14et donc du coup, il faut se laver les cheveux.

02:16Mais si les cheveux sont encore mouillés, on risque d'attraper froid.

02:18Non, mais ça, il vaut mieux attraper froid que d'éternuer, d'éternuer, d'éternuer,

02:22et d'éternuer, d'éternuer, d'éternuer, d'éternuer, d'éternuer, d'éternuer, d'éternuer,

02:24et d'éternuer, d'éternuer, d'éternuer, d'éternuer, d'éternuer.

02:24Et un truc tout bête, on ne se déshabille pas dans la chambre,

02:27parce que si je me déshabille dans la chambre, je vais en mettre de partout dans la chambre.

02:30Donc, on se déshabille dans une autre pièce, par exemple dans la salle de bain.

02:33Donc ça, c'est avant le coucher.

02:34Et puis, pendant le sommeil, l'objectif, c'est de créer un environnement un peu propice.

02:38On peut mettre un humidificateur.

02:40Ça, c'est plutôt pas mal.

02:41Ça peut être un humidificateur que vous achetez,

02:44ou ça peut être un seau d'eau, tout simplement, dans la chambre.

02:46On va mettre la tête légèrement surélevée.

02:49Vous évitez les oreillers en plumes,

02:52parce que généralement, on est aussi allergique aux plumes.

02:54Et puis, un petit masque de sommeil, ça permet de diminuer.

02:57Vous savez, quand vous avez la myxomatose,

02:58quand vous avez les yeux rouges,

03:00ça permet avec le masque de sommeil,

03:02avec un peu de sérum physiologique,

03:03de calmer l'irritation.

03:06Il y en a des tout douillés, c'est sympa.

03:09À ce stade, franchement, quand on se gratte sans arrêt,

03:11etc., ça peut être plutôt pas mal.

03:13Et les médicaments ?

03:14Parce que là, tout ce que vous nous donnez, c'est un peu d'hermètre de grand-mère.

03:16Je ne suis pas très médicament, mais là, pour le coup,

03:18déjà, le kit de survie, c'est quoi ?

03:20C'est ça, le kit de survie de l'allergique.

03:21C'est, avant les médicaments, vous lavez les fosses nasales.

03:24Vous savez, c'est de l'eau de mer, du sérum physiologique.

03:26Ça, c'est plutôt pas mal.

03:27Ça va décongestionner, ça va éliminer un peu les petites particules.

03:30Les Kleenex, évidemment, les mouchoirs en papier,

03:33vous les gardez et vous allez en passer des tonnes.

03:35Et puis, les médicaments, les fameux anti-histaminiques,

03:38les nouvelles générations, ça ne vous fait pas trop dormir.

03:41Donc ça, c'est plutôt pas mal.

03:42Il faut en prendre régulièrement.

03:43C'est souvent sans ordonnance.

03:45Et quand ça dépasse les bornes, allez voir un allergologue.

03:48Il fera des tests, il vous prescrira d'autres choses.

03:50Et puis, parfois, il y a la cortisone aussi, qui est un bon remède,

03:53surtout quand on en perd un peu d'examen.

03:54Il y a des petites cures courtes.

03:55Ça peut être pas mal.

03:56Attention, pas de médicaments anti-rhumes.

03:58Ce n'est pas un rhume, c'est une allergie.

03:59Donc, les médicaments anti-rhumes qui vasoconstriquent,

04:01qui resserrent les vaisseaux, il y a beaucoup d'effets secondaires.

04:04Mais attention aux huiles essentielles aussi, notamment.

04:06Ça peut être pas mal, mais les femmes enceintes ou les enfants,

04:08c'est déconseillé.

04:09Ah, merci beaucoup, docteur.

04:10Contre-indiqué.

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