Skip to player
Skip to main content
Skip to footer
Search
Connect
Watch fullscreen
Like
Comments
Bookmark
Share
Add to Playlist
Report
تمارين شد المعدة وحرق الدهون
Gheir
Follow
4/3/2025
التمارين الرياضية البسيطة تساعدك في الحصول علي جسم رشيق ومشدود بدون رجيم و صحي كما تتمنين و المواظبة عليها تساعد علي ذلك
Category
🗞
News
Transcript
Display full video transcript
00:00
تمرين المعدة مهم جداً لشد البطن ولأزالة الدهون
00:15
رح نشوف سوا تمرين للمعدة هلا
00:18
بدنا ننتبه إنو تضل الرقبة مرخية
00:22
الراس للأعلى
00:24
الإيدين ورا الدينين ونجرب قد ما منقدر
00:27
ما نحرك إجرينا بدون مساعدة حدا
00:30
الأخطاء اللي ممكن نرتكبها عند ممارسة هيدا التمرين
00:33
هني نشد الرقبة
00:36
نطلع براقسنا
00:38
نطلع بإيدينا
00:40
ونحرك إجرينا
00:54
عند ممارسة الرياضة ضروري ننتبه تحتها يكون غزائنا متوازن
01:10
ولما نحكي بغزاء متوازن ضروري يكون متقلف من
01:14
البروتيينات الكاربوهايدريت
01:17
الدهون يكون كمان غنى بالفيتامينات المعادة
Recommended
1:30
|
Up next
تعرفي على قواعد أوليفيا باليرمو في الأناقة بمناسبة عيدها الأربعين
Gheir
today
10:16
تمارين رياضية تساعد على حرق دهون الجسم
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا
1/30/2022
7:22
تمارين رياضية تساعد على حرق دهون البطن
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا
1/16/2022
1:01
بالفيديو، تمارين لحرق دهون المعدة تعلمناها من مدوّنات الرياضة العربيات والعالميات
Jamalouki.TV
11/7/2019
1:29
تمارين الكارديو لحرق دهون البطن والأرداف
Layalina - ليالينا
8/14/2021
7:19
تمارين لشدّ كامل عضلات الجسم
Gheir
4/3/2025
2:57
تمارين بسيطة تساعدك في شد البطن والتخلص من الكرش نهائياً
Layalina - ليالينا
8/14/2021
2:00
بالفيديو، تمارين رياضية لحرق الدهون في الجسم
Yasmina
3/15/2023
1:56
تمارين رياضية للتخلّص من دهون الأوراك ونحت الجسم
Jamalouki.TV
2/28/2020
10:10
تمارين لنحت البطن وحرق الدهون
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا
9/20/2020
7:33
تمارين رياضية تساعد على حرق دهون الخصر
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا
1/23/2022
3:29
تمارين شد البطن اليومية لقوام رشيق في وقت قياسي
Layalina - ليالينا
11/12/2019
5:08
تمارين رياضية لحرق دهون المعدة
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا
10/17/2021
1:11
مشروبات صحية تساعد على لحرق الدهون
SuperMama
11/11/2019
0:49
عملية شفط الدهون
WebTeb ويب طب
3/26/2021
2:08
تمارين رياضية لحرق دهون البطن وشد عضلات المعدة
Gheir
4/3/2025
2:31
5 تمارين بسيطة لتخسيس الأفخاذ
Layalina - ليالينا
7/27/2021
8:18
نصائح لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم
Layalina - ليالينا
6/28/2018
3:49
كيف تتخلصين من دهون البطن مع دانة الحموي
Gheir
4/3/2025
4:08
أطعمة لذيذة تساعدك على التخلص من دهون البطن
Alqiyady - القيادي
3/30/2021
9:30
تمارين قوة و تمارين كارديو لـ حرق الدهون بسرعة و خسارة الوزن !
بيني وبينك
8/19/2021
9:37
تمارين رياضية للتخسيس و حرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات
بيتكم
8/20/2021
0:46
اغذية تساعدك في الحصول على بطن مسطحة
WebTeb ويب طب
3/26/2021
2:01
أكلات تزيد الحرق
SuperMama
12/8/2019
0:27
تمارين للخصر
Gheir
4/6/2025