Ayuno intermitente: ¿moda o ciencia?

El ayuno intermitente siempre está en tendencia, pero, ¿es realmente efectivo o solo es una moda?

Transcript

00:00El ayuno intermitente siempre está en tendencia pero ¿es realmente efectivo o

00:05sólo una moda? Estudios respaldan sus beneficios en la pérdida de peso, salud

00:09metabólica y longevidad. No es una dieta mágica, funciona si hay un déficit

00:15calórico y elección de alimentos adecuados. No es para todos, personas con

00:20antecedentes de trastornos alimentarios y enfermedades deben consultar con un

00:25especialista. El ayuno intermitente puede ser una estrategia válida pero no es

00:29una solución para todos.