Keine Frühaufsteher: "Der frühe Vogel kann mich mal" - darum sind Nachteulen öfter depressiv - video Dailymotion

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Eine neue Studie zeigt, dass Nachteulen im Vergleich zu Frühaufstehern häufiger zu mieser Laune, schlechtem Schlaf und Alkoholkonsum neigen. Damit haben die Forscher auch eine Verbindung zu Depressionen nachgewiesen.  Mehr dazu hier: https://www.news.de/gesundheit/858467042/studie-zeigt-wer-spaet-schlaeft-entwickelt-haeufiger-depressionen-darum-ist-schlechter-schlaf-fuer-die-gesundheit-so-gefaehrlich/1/  Lass doch ein Abo da, um kein Video zu verpassen!   Social Networking: https://www.facebook.com/News.de/

Transcript

00:00Nachteulen aufgepasst. Eine neue Studie der University of Surrey zeigt, dass Menschen,

00:12die spät schlafen gehen, häufiger an Depressionen leiden. Besonders junge Erwachsene sind betroffen.

00:17Die Untersuchung mit 546 Studierenden ergab, dass Abendtypen signifikant mehr depressive

00:24Symptome aufweisen als Morgenmenschen. Schlechte Schlafqualität und Grübeln

00:28sind Hauptursachen. Während Morgenmenschen durch bewusstes Handeln und Achtsamkeit besser abschneiden,

00:34neigen Nachteulen zu höherem Alkoholkonsum. Was können Nachteulen tun? Früher schlafen gehen,

00:41weniger Alkohol trinken und Achtsamkeit praktizieren. Meditation und Atemübungen

00:47können helfen, den Schlafrhythmus zu verbessern. Wer unter Depressionen leidet, sollte professionelle

00:53Hilfe in Anspruch nehmen. Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr erreichbar. Schützen Sie

00:59Ihre psychische Gesundheit und informieren Sie sich über weitere Hilfsmöglichkeiten.

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Keine Frühaufsteher: "Der frühe Vogel kann mich mal" - darum sind Nachteulen öfter depressiv

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