Comment gérer l'addiction pendant Ramadan ? - Vidéo Dailymotion

Menara

Dans cette capsule spéciale, la psychologue clinicienne, Amina El Hattab, revient sur comment gérer et surpasser ses addictions   notamment dans ce mois sacré de Ramadan.

Transcript

00:00مرحباً، أنا أمينة الحتاب، مدير التعليم

00:19في أسبوع رمضان، يجب أن نتبع أن نأكل ونشرب

00:24وأن نأخذ الكثير من المواد، من الصباح إلى الغد

00:28لذلك يصبح الأمر صعباً للأشخاص الذين يتعبون

00:33لأنه يمكن أن يسبب فيهم أشكال طبيعية غير مطمئنة

00:38ويمكن أيضاً أن يكون هذا موقفاً للبدء في نشاط التعبير

00:48في أسبوع رمضان

00:53في أسبوع رمضان يوجد تأثيراً شخصياً وفيزيائياً

00:58يمكن أن نقول على سبيل المثال أن تأثيراً فيزيائياً

01:02تأثير الرأس، تأثير المغارة، خصوصاً للأشخاص الذين يتناولون الكافيين

01:07يمكن أيضاً أن نجد تقلقاً، تحريراً في الوظيفة

01:45ما هي الأشياء التي تسبب فيها تأثير الرأس؟

01:51شكراً على هذه السؤالة

01:54في بعض الأحيان يمكن أن يسبب فيها تأثير الرأس

01:59يمكن أن يسبب في رأس الرأس تأثير الرأس

02:03التي كان عادياً في أسبوع رمضان

02:06لتحريرها ومساعدتها

02:10يمكن أن يسبب فيها تأثير الرأس

02:15ليس فقط في رأس الرأس

02:17يمكن أيضاً أن يسبب فيها فرق نوم، فرق الاندعاء، أطعام، سكر

02:23يمكن أن يكون هذا كان يؤثر على تأثير الرأس

02:28فالأشياء يمكن أن تكون مختلفة

02:30لا يمكن التلقي عن شركة واحدة فقط

02:32هناك أشياء مختلفة

02:34يمكن أن نقول أيضاً عن أشياء أخرى

02:36مثل تقليم الاجتماع

02:39يجب أن تعود الى المنزل في وقت مناسب.

02:43ما نرى في المنزل،

02:45هي أن الناس على الطريق

02:48تحاول العودة إلى منزلها بسرعة

02:52لتصل إلى وقتاً لتكون عائلة.

03:02في الواقع، إيقاف الضروري

03:04أو إيقافه بطريقة عامة

03:08يكون صعباً للغاية

03:10لأن العقل يعتاد على

03:13الوصول إلى المواد المتوسطة

03:17والتي تنهيها.

03:18فإيقافه بطريقة عامة

03:21يكون صعباً للغاية

03:22للناس الذين يعتادون على

03:24المواد مثل الدروج

03:27أو الكحول.

03:29يمكن أن يظهر

03:31حالات الضغوط

03:32أو حالات الضحايا.

03:35وليس فقط للناس الذين يعتادون على

03:40المواد مثل الكحول أو الدروج

03:46ولكن أيضاً للناس الذين يعتادون على

03:49الطعام أو النيكوتين أو الكافيين.

03:53إيقافه بطريقة عامة

03:55أو إيقافه بطريقة عامة

03:58يمكن أن يسبب

03:59عدد من الضحايا

04:03التي لا يريدها.

04:06ما هو مهم

04:09إذا أردنا

04:13إيقافه بطريقة عامة

04:15فإنه من المهم أن نقوم بمتابعة

04:17المواد المتوسطة

04:18لنرى هل من المفترض أن

04:20نقوم بإيقاف هذه المواد

04:22بطريقة عامة

04:24وفي نفس الوقت

04:26نقوم أيضاً بإيقاف المواد المتوسطة

04:30ما هي أفكارك

04:37عندما نتحدث عن أفكار

04:39يمكن أن نتحدث عن طريقة جديدة

04:41لإيقافها

04:42أي أنه عندما نعتاد على

04:44المواد المتوسطة

04:45يعتاد العقل على

04:46إيقاف المواد المتوسطة

05:19لذلك

05:20لكي نعثر على هذا الممتع

05:22ولكي نقوم بإيقاف

05:24مفاوضة هذه المواد

05:26لعقلنا

05:28ما هي أفكارك

05:34إيقاف المواد المتوسطة

05:36مع مهندس صحيح

05:38هذا مهم جداً

05:39خصوصاً للمواد المتوسطة

05:40التي تشعر بشكل أكبر

05:42مثل العقل

05:44والدروج

05:45لذلك المواد المتوسطة

05:46لديها أفكار مهندس صحيح

05:48لذلك

05:49في حالة أشخاص

05:50يريدون

05:51أن يتعاملوا

05:52ويقوموا بإتباع

05:53المنظمة

05:54نقوم بإعطائهم

05:55ونقوم بإعطاءهم

05:56إلى مهندس صحيح

05:57ومن ثم

05:58يتعاملون

05:59ويتعاملون

06:00بمعرفة

06:01المنظمة

06:02لذلك

06:03في حالة

06:04يحتاج

06:05يحتاج

06:06يحتاج

06:07إلى

06:08نظام مهندس صحيح

06:09وليس بحاجة

06:10إلى التعامل

06:11بالنسبة للنظام المهندس صحيح

06:12يمكننا

06:14نصير للم عليانات

06:15ويجب التحرير

06:16أسخف

06:17ويجب التحرير

06:18ويجب التحرير

06:19أوصي

06:20أوصي

06:21الأفعال

06:22والأخطاء

06:23ويجب أن نقوم

06:24ويجب أن نقوم

06:25ويجب أن نقوم

06:26بإتباع

06:27وفيه

06:28وفيه

06:29نظام

06:30مهندس صحيح

06:31يتعاملون

06:32بوضوح

06:33ويجب أن

06:34يقوم

06:35يتعاملون

06:36بالحركة

06:37بوضوح

06:38لأن إنتباه

06:39لا يمكن

06:40لأن

06:41لأنها قد مرت بأسلوبين أو أسلوبين

06:47وهي التفاوض أو التفاوض عندما تتعلم أنها يجب أن تتوقف

06:55ومن ثم تأتي هذه القرارة إلى التفاوض

06:58فالتفاوض هو الوقت فيه عندما يرغب الشخص بالتوقف أو يقرر التوقف

07:05لذلك يجب أن تتوقف من التفاوض أو يقرر التوقف أو يقرر التفاوض

07:13نستطيع أن نتحدث على سبيل المثال عن شهر رمضان

07:15فهي فرصة لتفوض هذه القرارة

07:20ثم يوجد وقت التباوض

07:22نستطيع أن نتحدث عن وقت التباوض بعد شهر رمضان

07:27وهنا يمكن أن يكون هناك تفاوض

07:31في هذا الوقت يجب أن نعرف أن التفاوض هو جزء من مراتين مختلفة للتفاوض

07:40ويجب أيضًا أن لا نتذكر وأن نتعامل بالتفاوض

07:46فهذا ليس أمرًا سيئًا

07:49فهذه فقط فرصة نستطيع أن نتعامل بها

07:51لقد حصلنا على الكثير من القدرات

07:54كان هناك تدريب

07:57وإذا توقفنا أكثر من 10 ساعة

08:03يمكننا التعامل مرة أخرى

08:05يمكننا أن نستمر في التعامل

08:07يمكننا أن نشكر نفسنا بالنسبة للتفاوض

08:09يمكننا أن نحفظ التفاوض التي قد فعلناها خلال شهر رمضان

08:14ويجب أن لا ننسى أن نحفظ نفسنا بالنسبة للتفاوض

08:20إذا توقفنا، يمكننا أن نستمر في التعامل

Comment gérer l'addiction pendant Ramadan ?

Catégorie

Transcription

Recommandations