🤯 Pourquoi barrer des taches dans ta to-do list est une habitude qui peut booster ta productivité (neurosciences) 🧠🚀 #developpementpersonnel

Maxime Heras

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00:00Pourquoi est-ce que barrer des tâches terminées dans ta to-do list est une habitude que tu dois absolument adopter pour réussir ta vie ?

00:05Des chercheurs en neurosciences ont découvert que les tâches incomplètes augmentent la charge mentale du cerveau

00:10et stimulent les zones du cerveau liées au stress et à l'anxiété.

00:13Et ça, c'est dû à un phénomène qu'on appelle le biais cognitif de complétude.

00:16En fait, ton cerveau déteste les tâches incomplètes.

00:18Il continuera d'y penser tant qu'elles ne seront pas terminées,

00:21et c'est ce qui va littéralement bousiller ta concentration et ta productivité.

00:24Mais dès que tu raises cette fameuse tâche sur ta to-do list en la terminant,

00:27ton cerveau relâche immédiatement de la charge mentale

00:29et libère un petit shot de dopamine, l'hormone du plaisir et de la récompense.

00:33Alors essaie d'intégrer cette habitude à ton quotidien,

00:35à tenir une to-do list même avec de petites tâches à faire.

00:38Ça aura un impact direct sur ta productivité

00:40et ça te donnera un sentiment d'accomplissement qui te motivera

00:43et te poussera à être plus productif au quotidien.

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