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Détox: ¿qué es y cómo hacer uno?
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14/1/2025
El #détox es un proceso que busca eliminar toxinas, residuos e impurezas del cuerpo que podrían estar afectado a la salud, pero ¿cómo lograr hacer esta desintoxicación?
#LoDijoZea #ImagenNoticias
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Hablando del detox, se trata de un proceso que busca eliminar toxinas, residuos e impurezas
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del cuerpo que podrían estar afectando a la salud. Esta desintoxicación se logra mediante
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cambios en la alimentación, jugos, suplementos y no le hablo de hacer una dieta extrema por
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tres o por cinco días, que son a veces muy peligrosas, sino que realmente se comprometa
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con nuevas formas de alimentarse para depurar el cuerpo por lo menos tres meses.
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¿Pero cómo hacer un detox? Mucha gente se pregunta. Primero comience reduciendo azúcares
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en su alimentación, refrescos, dulces, tampoco como alimentos procesados, incluyan más antioxidantes
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como vitamina B, frutas, verduras. Hay que asegurarse también de consumir la cantidad
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adecuada de fibra y evitar calentar y almacenar sus alimentos en recipientes de plástico.
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Mantenga su cuerpo en movimiento, trate de darse un espacio para hacer ejercicio, aunque
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sean 20 minutos al día, y si fuma y toma, bueno, pues hay que eliminarlos un poco,
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o si se puede, totalmente. Y así como existe un detox alimenticio, también existe el energético
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y se trata de una práctica donde revitalizas tanto el cuerpo como la mente. Estas toxinas
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pueden manifestarse cuando tienes estrés, fatiga, negatividad emocional, así que si
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usted busca hacerse esta limpia energética, tiene que beber mucha agua, alimentarse bien,
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consumir menos carne, más frutas, más verduras, haga deporte, medite a diario también, puede
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ser en la mañana, para traer mucha paz a su vida, y esto hará que mejore su bienestar,
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en verdad, la armonía y el descanso físico y mental es así. Miren, se los juro, se los
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prometo, paz total.
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