Edurne Balmori habla del Día Mundial para Combatir la Depresión.

UDGTV44

#Depresión #SaludMental  Edurne Balmori Palacios, Directora ejecutiva de The Trevor Project   TEMA: El lunes 13 de enero se conmemora el Día Mundial para Combatir la Depresión.

Transcript

00:00Bueno, pues ya estamos de

00:05nueva cuenta aquí en Señal

00:06Informativa, en la primera

00:07emisión, y este día, este

00:10trece de enero, se conmemora

00:11el Día Mundial para Combatir

00:13la Depresión, y sobre este

00:15aspecto, vamos a hablar con la

00:16directora ejecutiva de de

00:18Trevor Project, ella se llama

00:20Edurne Balmori Palacios. ¿Qué

00:21tal? ¿Cómo está? Muy buenos

00:23días. Muy bien, buen día,

00:26muchas gracias por la

00:27invitación y el espacio. A

00:28ver, platícanos por qué es

00:29importante para nosotros

00:31realizar esta lucha. Es

00:33importante porque nos recuerda

00:35que hay mucho por hacer y que

00:37cosas como la depresión, la

00:39ansiedad, el estrés, son

00:40factores de salud mental que

00:42pueden afectar a cualquier

00:43persona, de cualquier edad, y

00:45de y a través de diferentes

00:47circunstancias. Entonces, es

00:48importante que existe el día

00:49sobre todo para levantar la la

00:53voz en eso, poner el tema sobre

00:55la mesa, y poderlo platicar y

00:57poderlo entender mejor que sin

00:58necesidad de hacer pasos para

01:00buscar ayuda para alguien que,

01:01por ejemplo, está en

01:02depresión. Edurne, una de las

01:05prácticas que más, digamos, se

01:08pueden escuchar o ver, es que

01:10cuando alguien está triste,

01:11simplemente les dicen, si

01:13estás preocupado, no estés

01:14preocupado, o échale ganas, o

01:17ocúpate, no te preocupes. ¿Cómo

01:20podemos acercarnos a las

01:22personas que probablemente

01:23están pasando por esta

01:25circunstancia?

01:27Bueno, la depresión justo es un

01:29trastorno mental caracterizado

01:31fundamentalmente por tristeza y

01:33desánimo, pero también tiene que

01:34ver con muchas otras cosas, no

01:36solamente es cuando alguien

01:37está triste y directamente está

01:41deprimido, ¿no? Lo que hicimos

01:44en TREVOR, TREVOR somos la

01:45organización líder para

01:47intervención de crisis y

01:48prevención de suicidio para

01:49juventudes LGBTQI+. Y desde

01:52nuestro lado de trabajo de

01:53prevención, lanzamos el año

01:56pasado la salud mental de las

01:58juventudes LGBTQI+, en México.

02:00En esa encuesta vemos, por

02:01ejemplo, que en el occidente del

02:02país, lo que es Nayarit,

02:04Jalisco, Colima, Michoacán,

02:06hasta 58% de las juventudes

02:08reportan síntomas de

02:10depresión. Y un factor

02:11importante para acercarnos a las

02:13personas que están en un cuadro

02:15depresivo, que están

02:16atravesando por un mal momento,

02:17es abrir la conversación, pero

02:19abrir la conversación desde un

02:20lado que no tenga juicio, desde

02:22un lado empático, tratar de

02:23decir, mira, yo estoy aquí para

02:25escucharte. Generalmente las

02:27personas que están atravesando

02:28un mal momento lo que necesitan

02:30y quieren es ser escuchadas, no

02:32tener la respuesta como de

02:34échale ganas, porque por

02:35supuesto que le están echando

02:36ganas, ¿no? Eso es como un

02:38ejemplo. Claro. ¿Cuáles son los

02:40factores que están detonando la

02:42depresión? Sobre todo en esta

02:44encuesta que nos dice es el 58%

02:46de los jóvenes. En la encuesta

02:48mucho lo que vimos, también un

02:50dato muy relevante, es que más

02:51de la mitad de las juventudes

02:53más reportaron haber considerado

02:55el suicidio el año pasado. La

02:57motivación principal, el 77%

02:59marca que la motivación principal

03:01fue su situación familiar y el

03:0360% su situación en la escuela.

03:05Entonces, un factor importante

03:07es justamente donde esos lugares

03:09como lo son el hogar y la escuela

03:11tendrían que ser esos lugares

03:13seguros para las personas a la

03:15hora de estar, ¿no? Y de ser

03:16quién son. Por ejemplo, muchas

03:18personas sufren rechazo de su

03:20familia, por ejemplo, al salir

03:21del clóset, al platicar de

03:22desorientación sexual o identidad

03:24de género. Entonces, sufrir ese

03:26rechazo es algo que

03:28evidentemente va a mandar a esa

03:29persona a un aislamiento, a

03:31sentirse mal y le puede llevar

03:34probablemente a síntomas de

03:35depresión. Tener acceso a un

03:37lugar afirmativo y por

03:39afirmativo y seguro nos

03:40referimos a un lugar donde te

03:42aceptan, un lugar donde puedes

03:43platicar, donde no te van a

03:45emitir un juicio. Tener un hogar

03:47o una escuela afirmativa y

03:49segura es un factor clave

03:51contra la depresión, la

03:52ansiedad y el suicidio.

03:53¿Y qué factor están teniendo,

03:55por ejemplo, las plataformas de

03:57redes sociales para generar

03:59estos cuadros o estos

04:01diagnósticos depresivos?

04:05En las redes sociales, sin

04:07duda es una herramienta

04:08positiva en cuestión de que te

04:10ayuda a generar una conexión,

04:11pero hemos visto muchos lados

04:13negativos, ¿no?, como sociedad

04:14lo vemos, que, por ejemplo,

04:16cosas como el bullying, cosas

04:17como el discurso de odio, puede

04:20estar muy presente y, además,

04:22está presente en todos los

04:24momentos de la vida de alguien

04:27joven. Al conectarse en su red,

04:29ve comentarios de odio, entonces

04:31pueden ser factores que

04:32evidentemente dañen su salud

04:34mental. Las redes sociales, sin

04:36duda, también tienen factores de

04:37protección, como poder denunciar

04:39una cuenta, poder borrar un

04:41mensaje que no va o no quieres

04:44tener ahí para que sea un

04:45constante detonante. O sea,

04:47tienen factores de protección

04:48también en cuestiones del

04:49lenguaje, pero, sin duda,

04:51tenemos que estar alerta y poder

04:53tener un buen uso de las redes

04:55sociales. En nuestra página de

04:56Internet, que es de

04:57TrevorProject.mx, tenemos una

04:59sección de recursos en donde hay

05:01diferentes manuales y guías de

05:03diversos temas. Uno de ellos es

05:05justamente hablar de algunos

05:07tips del buen uso de las redes

05:08sociales que pueden convertirse

05:10en tips de factores de

05:11protección ante el uso de estas

05:13redes.

05:14¿Han podido detectar algún tipo

05:16de profesión que sea más

05:18proclive a tener estos episodios

05:21o estos diagnósticos de

05:23depresión?

05:25Ligado a una profesión como tal,

05:27no, pero sí es importante tener

05:30conciencia, como decía al

05:31principio, que factores de

05:32salud mental, como lo son la

05:34depresión, como también puede

05:35ser el estrés y la ansiedad, son

05:37factores que pueden dañar la

05:39salud mental de cualquier

05:40persona, a cualquier edad. Sin

05:42duda, el trabajo, por ejemplo,

05:43que nosotros hacemos, va ligado

05:45hacia juventudes, porque en esas

05:47etapas de desarrollo, la

05:48juventud en México está

05:49considerada entre los 13 y los

05:5129 años, pero en esas etapas de

05:54desarrollo, somos más

05:55susceptibles a muchas cosas.

05:57Entonces, es una etapa en la

05:58que queremos centrarnos y poder

06:00ayudar, pero en realidad son

06:01factores que nos pueden pasar a

06:03cualquier persona en cualquier

06:04momento de nuestra vida.

06:06En estos aspectos, cuando uno

06:08presenta estos cuadros, tanto de

06:10ansiedad como de depresión, ¿qué

06:12es lo que recomiendan ustedes?

06:15Recomendamos mucho, sin duda,

06:17acercarte a alguien experto que

06:19pueda ayudar y que pueda,

06:22obviamente, diagnosticar. Esas

06:25personas pueden dar, por

06:26ejemplo, una psicoterapia, puede

06:28ayudar a ofrecer más seguridad,

06:30confianza, comprensión, apoyo

06:32emocional. Puede haber, en

06:33algunos casos, tratamientos

06:35farmacológicos que puedan ayudar

06:37y aportar, como, por ejemplo,

06:38algunos antidepresivos,

06:39ansiolíticos, pero eso, sin

06:41duda, va de la mano con alguien

06:42experto que pueda ayudar y

06:44encaminar un buen tratamiento y

06:48sobre todo una buena

06:49recuperación. El paso inicial,

06:52sobre todo, lo que hacemos es

06:53tratar de acercarnos a alguien

06:55con el que podamos platicar. Si

06:57esa persona no la encontramos en

06:58casa, como lo es para muchas

07:00juventudes de México, o en la

07:01escuela, probablemente lo

07:03podamos encontrar en algún amigo

07:05o en alguna amiga, algún amigue,

07:07y que pueda ayudarnos a dar el

07:09siguiente paso para una ayuda.

07:11Organizaciones, también, como

07:12Trevor, están siempre presentes.

07:14Nosotros ofrecemos una línea que

07:16funciona 24-7, a la cual pueden

07:19acceder, ya sea en nuestra

07:20página de Internet, que es

07:22thetrevorproject.mx, en la

07:23sección de ayuda, o se puede

07:25mandar un WhatsApp con la palabra

07:27comenzar al 55-92-25-33-37.

07:32Contamos con ayuda que está

07:34disponible las 24 horas del día,

07:367 días de la semana, todos los

07:38días del año, es de forma 100%

07:40confidencial y gratuita, y

07:42también es una manera de

07:43acercarte a una organización que

07:44sin duda te va a ayudar a

07:46contener esa crisis, a contener

07:47ese momento en donde tú te

07:49sientes deprimido, ansioso, y

07:52te podemos ayudar a referir a un

07:54lugar que pueda dar una ayuda

07:56más contigo.

07:57En los casos, por ejemplo, de

07:59suicidios de famosos, estoy

08:00pensando en Matthew Perry, estoy

08:02pensando en Robin Williams, ¿no?,

08:04que después salen estas frases

08:06de la depresión también sonríe.

08:08¿Qué hacer cuando no podemos

08:10detectar a las personas a simple

08:12vista de que están deprimidas?

08:17Nosotros tenemos un manual, por

08:19ejemplo, que habla de la

08:20prevención de suicidio, y

08:21algunos factores que ponemos

08:23como de ayuda, es que en

08:25realidad lo podemos detectar

08:27cuando conocemos muy bien a esa

08:29persona, y ahí también es esa

08:30parte difícil en donde si no

08:32tenemos una conexión cercana y

08:34donde podemos observar cambios,

08:36por ejemplo, en su actitud, en

08:37sus hábitos, generalmente es

08:39difícil.

08:40Y también es difícil porque las

08:41personas no estamos

08:42acostumbradas a hablar de

08:43nuestros sentimientos.

08:44Vivimos en una sociedad donde

08:46la palabra vulnerabilidad y

08:48poder hablar de lo que nos pasa

08:50en realidad siempre ha sido un

08:52tabú y siempre ha sido como

08:53tachado, como algo que nos da

08:55pena, en lugar de que sea algo

08:57lo más habitual posible, ¿no?,

08:59poder hablar de lo que me pasa,

09:01y saber que la salud constituye

09:03también el bienestar mental y

09:05emocional.

09:06Es decir, es igual de

09:07importante cuidar de tu salud

09:08mental y emocional como lo es de

09:10tu salud física.

09:11Entonces, cuando no tenemos,

09:13detectamos ciertas cosas, lo que

09:16sí podemos hacer, de todas

09:17maneras, es hablar del tema.

09:19Por eso un día tan importante

09:20como hoy, hablar del tema y

09:22ponerlo sobre la mesa, ser

09:24abiertos en hablar de nuestros

09:26sentimientos, en hablar de las

09:27cosas que nos pasan, porque al

09:29poderlo verbalizar, al poder hacer

09:31visible el tema, seguramente

09:33alguien que está a nuestro

09:34alrededor le pueda hacer clic y

09:36pueda decir, oigan, yo estoy

09:37pasando por algo así, y a

09:39levantar la voz, o probablemente

09:41no diga nada, pero se lleve la

09:43idea de, ok, es bueno hablar de

09:45mis sentimientos, ok, hay una

09:47organización a la que me puedo

09:48acercar.

09:49Entonces, si yo soy una persona

09:50que soy abierta a lo que me está

09:52pasando, trato de generar

09:55conexiones genuinas, no

09:57conexiones generalmente

09:59aisladas o simplemente a través

10:01de una red social, con eso puedo

10:03ayudar a alguien de mi

10:04alrededor, ¿no?, con hacerlo

10:06visible y poner el tema sobre la

10:07mesa.

10:08Y por último, también, este

10:09asunto del acompañamiento

10:11profesional, ya cuando incluso

10:14estamos en un tratamiento,

10:15porque muchas personas se

10:16automedican y sale peor el caldo

10:19que las albóndigas, ¿no?

10:21Sí, correcto.

10:23Justamente para poder llegar a

10:24un tratamiento que incluya

10:26medicinas, eso debe ser a

10:27través de una persona

10:28especialista.

10:29Y también creo que es muy

10:30importante, en el punto que

10:32decíamos anteriormente, saber

10:34que no está mal no saber las

10:37cosas.

10:38Nosotros lanzamos una campaña

10:39hace poco que le llamamos la

10:40campaña Más Cerca, que es con

10:42el objetivo de poder ayudar a

10:44construir entornos más

10:45inclusivos justo en ese momento,

10:47es decir, alguien que no sabe

10:49de algún tema puede hablar con

10:51alguien que lo sabe y

10:52acercarse, y hablar nos va

10:54acercando más, ¿no?, conocer las

10:56cosas, informarnos de los temas

10:58nos va a acercar más como

10:59personas.

11:00Entonces, sin duda, el paso de

11:03pedir ayuda es un paso muchas

11:05veces difícil, pero es el paso

11:06más importante, y por lo tanto

11:08ser vulnerable y pedir ayuda no

11:10es un signo de debilidad, es un

11:12signo de valentía, y que es muy

11:14importante para poder hacer

11:16frente a estos temas.

11:17Pues ahí tienen ustedes en este

11:19día, 13 de enero, el Día

11:20Mundial para Combatir la

11:22Depresión.

11:23Muchísimas gracias a Edurne,

11:25directora ejecutiva de The

11:27Traveller Project, por darnos

11:29estos consejos, por también

11:31abrir la charla y que hablemos

11:34con propiedad de esto que nos

11:36sucede a todos.

11:37Muchísimas gracias.

11:38Al contrario, gracias, buen

11:40día a todos.

11:41Que tengas un muy buen día.

11:43Nosotros continuamos con

11:44información.

11:45Así es.

11:47Pues precisamente el Centro

11:49Integral de Salud

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