Los Caminos de la Yoga

Name: Los Caminos de la Yoga
Uploaded: 2025-01-03T14:09:06+00:00
Duration: 12 min 24 s
Channel: Nueve TV Digital
Description: ✨ ¿Sabías que la yoga es más que posturas y flexibilidad? Es un camino de conexión interior y transformación personal. 🧘&zwj;&male;️

Nueve TV Digital

3/1/2025

✨ ¿Sabías que la yoga es más que posturas y flexibilidad? Es un camino de conexión interior y transformación personal. 🧘‍♂️

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00:00Entramos con el Dr. Gabriel Salazar, el instructor de yoga y nos trae el tema de

00:04precisamente cuáles son los caminos que nos llevan o cuáles son los caminos de

00:10la yoga. Muy buenos días doctor, cómo está? Muy bien, con el gusto de estar aquí con

00:14ustedes de nuevo y pues emocionado de tanto frío el día de hoy. Sí, verdad?

00:19Bienvenido, sí. Pero está sabroso y hasta para hacer yoga. Sí, es una

00:24manifestación divina, muy hermosa el frío. Es otra manera de sentir que

00:29existimos, que estamos presentes. Fíjese que el tema este del yoga

00:36inicia por varias etapas, la primera se llama llama. Llama? Llama.

00:42Significa que dentro de nuestro interior a veces surge

00:49cómo nos cuestionamos nosotros de algo que deseamos cambiar, no sabemos pero

00:54queremos cambiar. Aparece nuestra vida y esa es una llamita que se enciende

01:00dentro de nosotros. Lo relevante de esto es estar consciente de que aparece

01:07con la posibilidad de darnos cuenta de que es un momento importantísimo para

01:14poder cambiar. Entonces esa primera parte del yoga es

01:20enterarnos en qué queremos cambiar, cómo queremos cambiar. Por ejemplo, si nosotros

01:29nos referimos en un día de vida normal, desde que amanecemos, qué es lo primero

01:35que hacemos? Pues a veces nos despertamos, nos estiramos, nos empezamos a mover, el

01:40cuerpo de manera natural nos empieza a mover. Rápido paramos a hacer nuestras

01:45necesidades, saciarnos y todo eso. Pero a veces lo hacemos de manera tan

01:50automática, de manera tan natural que no percibimos que lo estamos haciendo.

01:56Y ese es lo que hace la yoga, es decir, a ver, pues date cuenta que estás haciendo,

02:01date cuenta de que existes, de que estás aquí y ahora.

02:05El 83 por ciento, es un dato muy alarmante, de las enfermedades que

02:11existen en el planeta, son producto de nuestra respiración, de que no respiramos

02:18de manera adecuada. El prana, que se llama por ahí, es la

02:24energía vital que existe en el universo, que nos permite vivir y es una práctica

02:30que no hacemos. Respiramos de la mejor manera, respiramos. Cuando hacemos

02:34ejercicio, jalamos un poquito más de aire, pero nada más. Hasta ahí. Vamos a hacer

02:40una práctica sencillita, si me permite. Van a ir jalando el aire a mi

02:45ritmo y en el momento que se empiecen a ahogar, que les falte aire, sueltan el aire.

02:52Ok, de acuerdo. Es una práctica recomendable que la hagan todos los días,

02:57en la mañana y en la noche. Vamos a empezar. Empezamos a respirar, conmigo,

03:02jalamos aire.

03:32Sueltamos el aire.

03:52Si se dan cuenta, llega el momento en que ya no podemos jalar aire, se nos queda.

03:58Entonces, lo primero es darse cuenta cómo respiramos y hasta dónde llega

04:04nuestra respiración. Al momento en que ya sentimos que nos ahogamos, entonces

04:08soltamos. Y otra vez jalamos aire y soltamos con la nariz. Respiramos con la nariz.

04:16Hay muchas prácticas de cómo jalar el aire. La básica y la más importante es

04:21percibir lo que nos rodea, que nuestra existencia está con nosotros, que la vida

04:28está presente. Ese es lo que propone Dios. Por ejemplo, si no nos damos cuenta

04:35de que vivimos, pues estamos perdidos, totalmente perdidos. Y a la hora que nos

04:42planteamos ese reconocimiento de respiración, parece que estoy aquí,

04:48parece que estoy despertando aquí, donde estaba.

04:53Y empezamos a jalar. Existe varios pasos de la yoga o cómo se maneja esto.

04:58Sí, el primero es el llamita. Prendemos esa llama, queremos cambiar y todos los

05:03demás pasos tienen que estar con lo que se plantea alrededor de la vida. El

05:08siguiente se llama Niyama. Niyama. Llama y luego Niyama. El Niyama tiene que

05:15ver con darnos cuenta de manera consciente qué está pasando.

05:20Por ejemplo, ¿para qué nos sirven las manos?

05:25Para tomar cosas, para lavar los trastes, hacer actividades, escribir, expresarnos.

05:33Bueno, si le empezamos a buscar en el asunto de las manos, pues es un

05:38instrumento extraordinario que Dios nos regaló, que la vida o con lo que

05:42queramos llamar nos regaló, para hacer de nuestra vida algo trascendental. Y le

05:48empezamos a buscar. Ah, caray, pues nos sirve para hacer una obra de arte. Ya nos

05:54metemos por ahí. ¿Qué obra de arte? Nos ayuda para trazar caminos, nos ayuda para

05:59hacer una infinidad de cosas y sobre todo para transformar en arte la vida.

06:05Podemos convertir con nuestras manos en mil cosas.

06:09Pero a veces nos quedamos nada más con el conocimiento básico. O sea, ¿para qué nos

06:13sirve? Pues para agarrar, es suficiente. Si desde niños empezamos a sensibilizar,

06:19¿para qué nos sirven todas las partes del cuerpo?

06:23Imagínense el nivel de conciencia que tendríamos a esta edad. Es decir,

06:28estaríamos conectadísimos con todo lo que alrededor nuestro, con el simple hecho

06:33de las manos. Por ejemplo, cuando caminamos las piernas, ¿cuándo nos damos cuenta que

06:39caminamos mal? Cuando llegamos a tropezarnos, puede ser. Cuando nos tropezamos, cuando nos

06:45caemos, cuando nos lastimamos, de ahí en más. No nos acordamos. Si se dan cuenta,

06:50a veces caminamos con las piernas cerradas, así. Sí. O con las piernas muy abiertas o

06:55arqueadas o torcidas. No nos damos cuenta porque no hacemos consciente nuestro

07:00caminar. Neurólogos modernos dicen que hemos perdido tanto el conocimiento de

07:08sí mismos, que estamos perdidos. Y de ahí vienen todas las enfermedades. Le echamos la

07:13culpa a todo lo que pasa, menos a aquello que somos, a nosotros mismos. Bueno,

07:18imagínense si empezamos a ser conscientes, ni llama, empezamos a ser

07:22conscientes, empezamos a mover los brazos, empezamos a mover las piernas, la cabeza,

07:28el tronco, lo empezamos a mover. Imagínense pues cómo estará nuestro

07:33cuerpo. Listo, dispuesto para hacer cualquier tipo de actividad y sobre todo

07:39vivir, vivir la experiencia de la vida. Y es que aparte, bueno me imagino que

07:45también pues ayuda precisamente a salirte un poco de tu cabeza o de tu

07:51mente o de muchas veces los pensamientos intrusivos que llegan, ¿no?

07:55Y hacerte presente precisamente, el hacerte consciente de lo que está

07:59pasando aquí y no pues a lo mejor concentrarte en muchos problemas o en

08:04muchas cosas que pasan en el día a día. Sí, regularmente le echamos la culpa a la

08:10mente, de todo, la mente es la culpable de las cosas.

08:14Pero por ejemplo, una persona que fuma,

08:19dice el maestro Buda, a esa persona hay que hacerlo consciente de que fuma, si no

08:24no va a dejar de fumar. ¿Y en qué consiste en hacerlo consciente? Ni llama, se llama

08:30otra vez. Primera parte llama y luego ni llama. Hacerlo consciente. Vamos a pedirle

08:35a esa persona que no nada más lo trae ahí fijo el por qué, trae ansiedad, por qué

08:40fuma, ansiedad o por qué se deprime. Busca un escape para hacerlo. Pero su cuerpo

08:45está invadido de todo lo que está haciendo.

08:49Entonces, le explicamos cómo respiramos ahorita, sabes que vamos a fumar,

08:56vamos a darle una fumada profunda al cigarro,

09:00vamos a acercarlo a él, vamos a fumar con mucha energía,

09:04vamos a llenar los pulmones de humo, dale, dale, dale, hasta que va a decir, oye no,

09:09oye que estoy haciendo, estoy despertando que eso no está bien, me está lastimando

09:15todo mi cuerpo, mi circulación, los pulmones hacen pues una función

09:19hermosísima en el cuerpo y tenemos que empezarlo a aventar.

09:24Y bueno, fíjese, el conocimiento de sí mismo es eterno, no es un conocimiento

09:31que tenga un fin, sino cada vez. Cada vez te reconoces más y más y más de lo que haces y lo que tienes.

09:38Se va descubriendo el ser humano más, bueno, los científicos ahora con el genoma es

09:43una explicación hermosísima del funcionamiento del cuerpo, pero las

09:47maravillas de lo que está constituido es algo extraordinario.

09:51Doctor, el tiempo se nos está viniendo encima, entonces vamos con dos posiciones,

09:56¿cuántas más? Claro, por lo mismo del tiempo a lo mejor no nos puede explicar cada una,

10:01pero ¿cuántas son las que tenemos? Son ocho, terminamos hoy con la siguiente,

10:06se llaman asanas la siguiente, que son estiramientos y formas del cuerpo.

10:11Cada vez que estiramos el cuerpo lo ponemos en activo, como somos energía lo ponemos a

10:16funcionar, cada cosa que hacemos, que movemos, el cuerpo se activa y cuando lo

10:21hacemos de manera consciente para estimular los pies, los empeines, los

10:27tobillos, las pantorrillas, las rodillas, los muslos, todo el cuerpo de esa manera

10:32se empieza nuestro cuerpo a estimular, ya con otro propósito, el otro propósito

10:38también de ver que todas las partes del cuerpo tienen que ver con nuestra

10:43vida, todas están relacionadas, no hay una sola parte que no esté relacionada,

10:47cien mil millones de neuronas tenemos en nuestro cuerpo, imagínense,

10:53todas en activo todos los días, todos los días lo que hacemos en nuestra vida

10:57generamos con ese movimiento pues una experiencia extraordinaria, la máxima

11:03experiencia de la naturaleza que es el ser humano.

11:06Bueno ahí está, son tres partes fundamentales dentro de lo que es la

11:11yoga, son ocho, las otras las estaremos explicando conforme se venga el

11:16tiempo, en otros programas, sin embargo lo que queremos es

11:20agradecer que haya estado con nosotros doctor y que nos venga a hacer, descubrir

11:26todo este tipo de yoga y a darnos a conocer que nuestro cuerpo

11:33debemos de conocerlo y reconocerlo para saber en qué estamos parados.

11:39Si un mensaje de este año que arranca, procuren regalarse lo que no cuesta,

11:45sonrisas, abrazos, alegrías, carcajadas,

11:53darle gratitud a la vida en todos los sentidos, ver la vida positiva, ver la

12:00vida esta este año que viene con un deseo de que todos estemos bien.

12:05Igualmente doctor, pues bueno lo mismo le deseamos a usted y le queremos

12:08agradecer durante todo este 2024 que ha estado con nosotros y lo esperamos el

12:132025 y como dicen con una perspectiva de vida alegre y pues bueno viendo hacia

12:21adelante. Muchas gracias. Muchas gracias.

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