Dry January, quels effets immédiats sur la santé ?

Regardez Dry January, quels effets immédiats sur la santé ? - Europe 1 sur Dailymotion

Transcript

00:00Allez, passer un mois entier sans boire d'alcool, est-ce que ça vous tente ?

00:04C'est l'objectif en tout cas du challenge Dry January, connu dans les pays anglo-saxons,

00:08qui fait de plus en plus d'adeptes en France, 4 millions et demi l'an dernier.

00:11Des avantages sur le porte-monnaie bien sûr, mais aussi beaucoup de bienfaits pour lutter

00:15contre deux cancers particulièrement meurtriers, celui du foie ou des seins,

00:18et ce dès le début de l'abstinence. Yasmine Akatou ?

00:21Oui, à commencer par un meilleur sommeil, c'est le premier bénéfice d'une journée sans alcool,

00:26explique Hervé Martini, il est addictologue et président d'Addiction France.

00:30L'alcool en fin de compte est un perturbateur des fonctions du sommeil.

00:33Donc quand vous allez consommer de l'alcool, 2-3 verres par exemple au cours d'une soirée par exemple,

00:37le sommeil va être désorganisé. Et le lendemain effectivement,

00:40vous allez être un tout petit peu moins concentré, un peu moins vif.

00:43Et qui dit nuit de qualité, dit moins de fatigue, et donc vous serez peut-être plus à même

00:47de vouloir bouger, reprendre ou commencer une activité physique en ce début d'année.

00:52Mieux dormir, c'est aussi un joli teint et une peau fraîche et rebondie,

00:56puisqu'on le rappelle, l'alcool, ça vous déshydrate.

00:59Par ailleurs, ne pas boire tout le mois a d'autres avantages.

01:02C'est aussi des économies d'argent, très clairement, puisque le budget alcool,

01:05on peut le mettre ailleurs, notamment pour d'autres choses, des loisirs par exemple.

01:09Si vous buvez habituellement entre 4 et 5 verres d'alcool par semaine,

01:13vous pourriez économiser environ 140 euros ce mois-ci,

01:16de quoi s'offrir un très bon resto ou un billet de train pour un week-end au grand air.