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El chocolate puede aportar varios beneficios a tu salud; te contamos algunos de ellos
Milenio
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12/11/2024
Aquí te contamos algunos datos que te harán amar aún más este manjar de los dioses.
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En esta vida, hay a quienes les gusta el chocolate, quienes aman el chocolate y hay quienes a pesar de eso evitan comerlo,
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pues les resulta cierto sentimiento de culpabilidad.
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Aquí te contamos algunos de los beneficios de este oro comestible.
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En barras, como bebida, en algún postre y hasta en alguna comida como el mole, sea cual sea su presentación,
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siempre es delicioso comerlo, pero a que no sabías que el chocolate tiene varios beneficios.
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Consumir chocolate con medida podría ser bueno para ti.
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¿Cuáles son los beneficios de comer chocolate?
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Antiinflamatorio.
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Este manjar puede prevenir y tratar diferentes dolencias, pues posee efectos antiinflamatorios.
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Un analgésico natural, ya que contiene óxido nítrico, que mejora el flujo sanguíneo y relaja los músculos.
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Mejora el rendimiento físico.
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Si eres amante de los deportes y el ejercicio, el chocolate te ayuda,
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pues reduce la fatiga y mejora el rendimiento físico al ser rico en óxido nítrico,
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además de su alto contenido en magnesio, potasio y flavonoides.
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Cafeína.
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Este es un dato que la mayoría sabe, el chocolate contiene cafeína, mínima si lo comparas con el té o el café.
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Protege la piel.
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El chocolate tiene un alto contenido de flavonoides.
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¿Pero qué tienen que ver los flavonoides?
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Bueno, pues a este se le pueden atribuir los olores, sabores y colores de las frutas y vegetales,
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pero un punto importante es proteger a los alimentos de los daños causados por agentes oxidantes, como los rayos ultravioleta.
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¿Cuánto chocolate debo consumir al día?
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Hay que recalcar un punto muy importante, aunque el chocolate normal tiene sus beneficios,
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es recomendable que sea chocolate amargo o semi amargo, pues este contiene más del 70% de cacao,
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solamente una barra de este chocolate de 10 gramos al día.
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Traducido por Marie Arias
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