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ICN Digital
  • 11/11/2024
Beneficios de la mandarina en la salud

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Transcripción
00:00¿Sabías que las mandarinas ayudan a bajar de peso? Aquí te contamos.
00:11La mandarina es rica en vitamina C, ácido fórico y potasio, lo que apoya la producción
00:17de glóbulos y la salud inmunológica. Su bajo índice glucémico y alto contenido de fibra
00:22prolonga la sensación de saciedad, lo que la hace ideal para dietas de pérdida de peso.
00:28Contiene antioxidantes y compuesto antiinflamatorios que previenen
00:33enfermedades y favorecen la digestión. Dos o tres mandarinas al día cubren las necesidades
00:38diarias de vitamina C, siendo beneficiosa para las embarazadas, fumadores y diabéticos.
00:44Su consumo regular ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y combatir los refriados.
00:49Incluir mandarinas a tu dieta diaria ayudará a que bajes fácilmente de peso.
00:54Soy Esyl López y recuerda que tu salud está en tus manos.