VTR BIENESTAR EMPATICO O ECPATICO

Ver VTR BIENESTAR EMPATICO O ECPATICO - ICN Digital en Dailymotion

Transcript

00:00La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás,

00:15fundamentalmente para construir relaciones saludables. Sin embargo,

00:19a veces podemos involucrarnos demasiado, lo que puede llevar a un agotamiento emocional.

00:25Aquí es donde entra el concepto de epatía, propuesta por expertos en psiquiatría.

00:31La epatía se define como el proceso mental que nos permite protegernos de la inundación afectiva,

00:38manteniendo una distancia saludable de las emociones ajenas. A diferencia de la indiferencia,

00:44la epatía no implica desinterés, sino una forma de autoprotección que nos permite ofrecer apoyo

00:52sin ser arrastrados por el sufrimiento de otro. Este equilibrio es crucial,

00:57especialmente en situaciones de crisis o al cuidar de personas enfermas,

01:03donde el contagio emocional puede ser abrumador. Practicar la epatía nos ayuda a validar el dolor

01:10ajeno, mientras cuidamos de nuestra propia salud mental, permitiéndonos ser el apoyo

01:15efectivo sin perder nuestro equilibrio emocional.