Delphine : "J'ai appris à observer avant de parler"

Sud Radio

22/10/2024

Avec Claude PARISOT

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##BRIGITTE_LAHAIE-2024-10-22##

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00:00Delphine est avec nous, bonjour Delphine. Bonjour Brigitte, bonjour Claude Parizeau.

00:04Donc vous avez deux hommes autour de vous.

00:06Oui, un mari et un fils et avec beaucoup de points communs et le principal étant que

00:15le fils a hérité, enfin c'est pas un héritage, mais disons que je pense que parmi mes fils

00:22l'un et l'autre dans la communication sont des personnes qui sont plutôt renfermées

00:28en tout cas discrètes, publiques, voilà, des personnes qu'il faut beaucoup observer

00:34et pour pouvoir, j'ai envie de dire pour pouvoir communiquer et bien communiquer.

00:41Nous ça va faire presque 20 ans avec mon mari qu'on est en couple et j'ai appris

00:47grâce à cette relation-là à observer et à me faire avant de parler, voilà, j'apprends

00:54ça.

00:55Non mais bravo parce que finalement en observant on décode beaucoup de choses.

01:00Oui, c'est-à-dire que parfois si on n'observe pas on en prend plein la figure alors je dirais

01:05par l'expérience avec beaucoup d'humilité on se dit que plutôt, moi je me dis que plutôt

01:10que de braquer l'autre parfois il vaut mieux prendre un temps, voilà, qui est parfois

01:15pénible parce que pour soi c'est douloureux quand on a tendance à être expansif on aurait

01:19plutôt besoin de dire les choses pour un peu comme nettoyer la plaie quand on sent

01:23par exemple qu'il y a un conflit ou quelque chose sur lequel on n'est pas d'accord mais

01:27eux ce n'est pas leur mode de fonctionnement et j'ai l'impression que plus on va les chercher

01:30plus c'est douloureux et du coup ça tend les choses et j'ai peur.

01:35Alors avec mon mari déjà il n'y a pas d'urgence, ce qu'il y a c'est qu'avec mon mari sur les

01:43sujets pratiques, on va dire du quotidien, j'ai appris et donc je m'adapte, sur les

01:50sujets à plus long terme pareil j'essaie de faire preuve de patience mais avec mon fils qui est

01:55plus jeune qui a 17 ans et sur lesquels parfois il y a des urgences en termes de timing dans

01:59les conversations, quand il se braque et qu'il se coupe par exemple sur des conversations qui

02:03concernent aussi pragmatique que le permis de conduire ou l'achat de la voiture voilà,

02:07parfois il y a urgences à en discuter parce qu'il y a un délai avec un impératif à respecter

02:13derrière et si on n'en parle pas pour le coup il n'y a pas de solution et après on doit gérer

02:17une urgence et parfois c'est mal géré et en fait je ne sais pas trop quoi faire.

02:22En fait on appelle, dans ce que vous décrivez, vous décrivez bien nous ce qu'on appelle les

02:28maximiseurs et les minimiseurs, les maximiseurs on les appelle les singes parce qu'ils font

02:31beaucoup de bruit et c'est tout de suite, c'est les choses qui agit dans l'instant,

02:35les tortues c'est eux dans la relation ils ont peur d'être rejetés donc ils ne parlent pas

02:40beaucoup d'eux, ils se replient, c'est des gens qui ont besoin de temps et qui n'aiment pas qu'on

02:45leur mette de la pression et vous êtes clairement une maximiseuse, c'est 90% les femmes et comme ça

02:51ça atténue un peu, c'est vrai que 90% c'est les femmes et il y a quand même des fois c'est

02:55inversé mais très souvent les femmes elles aimeraient que ça soit tout de suite parce

02:59qu'elles veulent nettoyer l'espace et puis voilà on passe à autre chose, c'est bien ça.

03:03En tout cas elles me reconnaissent clairement dans ce que vous décrivez.

03:07Mais la différence avec notre auditrice précédente Sylvie c'est que vous semblez

03:13être plutôt en sécurité affective donc vous ne prenez pas ça comme un rejet qu'on vous ferait

03:20mais vous comprenez bien que c'est eux qui ont du mal à s'ouvrir à leurs émotions.

03:25Oui alors pour faire la passerelle avec l'auditrice précédente, moi je dirais que je ne le prends plus.

03:30Au début de la relation avec mon mari vraiment j'ai eu ces moments et puis quand les conflits

03:36sont très forts ou les sujets sont plus ou moins graves, il y a eu une période, il y a parfois des

03:41petits moments comme ça de l'attente où j'ai tendance à le prendre pour moi mais j'ai appris

03:45maintenant que justement à l'observation que parfois il fallait plutôt laisser le temps,

03:51considérer le temps comme quelque chose d'aléatoire, ma foi, et ronger un petit peu son

03:56frein pour éviter justement le clash et moins souffrir. Alors quand c'est pas dans son dans sa

04:02nature, c'est pas toujours évident. L'important en fait c'est de pas souffrir donc parfois c'est

04:07de s'occuper je dirais pour pas avoir trop mal. Alors oui, j'irais oui et par contre par exemple

04:15les tortues, c'est-à-dire que votre partenaire et votre fils, après avec des ados c'est plus

04:20compliqué, ça c'est encore une autre paire de manches, mais avec les hommes c'est vraiment de

04:25leur apprendre qu'ils acceptent de prendre le temps, que c'est ok, mais qu'ils puissent dire

04:30à un moment donné à quel moment ils sortent de leur carapace. C'est-à-dire que si c'est ok,

04:36dire ok mais est-ce que tu peux me dire un moment, voilà, et même pas longtemps, quelque chose de

04:41défini parce que ça va les rassurer. Je sais que ça c'est un truc qui marche bien, c'est-à-dire de

04:46se donner des rendez-vous pour parler des choses importantes. Parce que si on le fait pas par

04:50contre ça peut être indéfini, vous pouvez attendre longtemps et là vous pourrez peut-être ressentir

04:54de la soumission. Oui et puis ça peut déliter aussi le sujet dont on a besoin de parler et du

05:00coup on peut avoir l'impression que le problème prend une ampleur qui n'est pas l'ampleur initiale.

05:05Et il va se déplacer surtout, parce que si on n'en parle pas dans les 48 heures, on l'oublie et il

05:09va se déplacer sur un autre problème. Parce que le problème n'est pas le problème. Et l'idée de se

05:14donner rendez-vous, il y a une chose que j'ai observée, j'ai fait ça tout récemment, pas plus tard que

05:18la semaine dernière, mais je l'ai appliqué sur conseil d'une petite amie et à vrai dire c'était

05:24assez efficace. Elle m'a proposé de prendre rendez-vous avec mon mari, puisque on va dire

05:31le litige était avec mon mari, prendre rendez-vous dans un lieu neutre et revenir sur ce sujet-là

05:35Donc donner rendez-vous et lui dire, on pourrait se voir tel jour, plutôt que déjeuner chacun de notre

05:40côté, on pourrait manger là et aborder le sujet. Et ça n'a pas trop mal marché.

05:44Oui, c'est un rendez-vous. Pourquoi le médecin serait plus important que notre couple ?

05:49Chez les médecins, on loupe jamais les rendez-vous. Pourquoi on ne se donnerait pas rendez-vous sous

05:53prétexte qu'il faut que ça soit spontané ? Et on sait bien que le spontané n'existe plus après

05:57quelques années et que c'est important de se donner des rendez-vous pour parler et se donner

06:02rendez-vous où chacun puisse s'écouter. Il y en a un qui parle, l'autre juste l'écoute. Vous pouvez

06:07même résumer ce que dit votre partenaire. Et pareil de l'autre côté. Et si on ne se coupe pas la

06:11parole, on découvre des pépites et on voit que souvent on veut la même chose. Et que c'est juste

06:18qu'on a des comportements complètement différents, mais on veut tous les deux la même chose. C'est ça

06:21qui est intéressant. Et avec les ados, ça marche aussi ça ? Ça marche, mais il y a des trucs avec les

06:27ados, c'est tout un autre programme, c'est avec les ados, c'est de leur faire le miroir. Le miroir,

06:31ils disent quelque chose, juste de répéter ce qu'ils disent pour qu'ils se sentent juste

06:35entendus. Parce que les ados, il y a vraiment de ça. Ils disent souvent la première émotion,

06:39ils vont balancer l'émotion. Si on réagit, ils vont se fermer. Par contre, si on fait le miroir,

06:44juste de répéter ce qu'il dit et de le valider. Et il y a quelque chose qui va déjà baisser. Essayez

06:52ça déjà, sinon après, nous on fait des stages avec les parents et enfants. C'est pas mal de choses.

07:00En tout cas Delphine, ce qui est bien, c'est qu'on sent que vous ne prenez pas ça contre vous.

07:07Et ça, c'est un message très important que vous transmettez à ceux qui nous écoutent. Parce que

07:11sinon, évidemment, le fossé s'agrandit entre les deux et la communication devient de plus en plus

07:18difficile. Tandis que là, vous avez quand même compris pas mal de choses et donc on peut penser

07:24que ça va continuer à aller dans le bon sens. Merci. Merci beaucoup Delphine.

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