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¿Qué pasa si tomas té de hierbabuena todas las noches?
Su Medico
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18/10/2024
Además de que es muy relajante, puede tener maravillosos beneficios.
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¿Qué pasa si tomas té de hierbabuena todas las noches?
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Además de que es muy relajante, puede tener maravillosos beneficios.
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La hierbabuena es una hierba aromática cuyas hojas suelen usarse para hacer té, infusiones y otras bebidas refrescantes.
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Es libre de cafeína y cuenta con numerosas propiedades, por lo que cuando lo tomas todos los días,
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especialmente antes de dormir, puede favorecer beneficios como
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1. Mejor digestión.
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Si sueles despertar inflamado, con estreñimiento o molestias digestivas,
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el té de hierbabuena puede ser tu mejor aliado, ya que alivia el exceso de gases y la indigestión.
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2. Alivio del dolor de cabeza.
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Otra de las maravillas del té de hierbabuena es que tiene efectos relajantes en los músculos,
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lo que alivia el dolor de cabeza.
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La razón es que las hojas contienen mentol, que incrementa el flujo sanguíneo y quita la tensión general del cuerpo.
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3. Alivia los resfriados.
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Tomar un té de hierbabuena antes de dormir puede ayudar a descongestionar las vías respiratorias,
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ayudando a mejorar molestias de la gripe.
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El mentol de las hojas también es un expectorante,
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que ayuda a expulsar flemas y exceso de MOC.
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4. Mejor sueño.
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Si te cuesta dormir, toma una taza calientita de té de hierbabuena un par de horas antes de dormir,
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ya que como es libre de cafeína, puede ayudarte a relajarte y conciliar el sueño.
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Su aroma también puede brindarte más confort y mejorar tu calidad del sueño.
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5. No tendrás mal aliento.
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Una taza de té antes de dormir favorece que no despiertes con un sabor y olor desagradable en la boca,
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ya que su sabor refrescante puede perdurar hasta el día siguiente.
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Ya lo sabes, el té de hierbabuena antes de dormir hace mucho por tu salud.
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Solo procura tomarlo sin azúcar para no agregar calorías.
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