Marseille : Le recrutement et la préparation sportive des marins-pompiers

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00:00Cette épreuve consiste à réaliser des allers-retours sur une distance de 50 mètres.

00:29La vitesse de départ est de 7,5 km heure, elle augmente régulièrement de 0,5 km heure

00:38toutes les minutes.

00:39Le test comprend un échauffement de 2 minutes avant le début du premier palier.

00:43Le changement de palier est annoncé à l'aide d'un système sonore.

00:46Le sujet réalise des allers-retours en bloquant un pied immédiatement au-delà de chacune

00:50des deux lignes, sans effectuer de demi-tour.

00:52Le candidat doit impérativement attendre que le bip retentisse avant de se lancer.

00:56Pendant le test, il est toléré d'accumuler un retard de 2 mètres maximum.

01:00Une zone prévue à cet effet est matérialisée au sol.

01:02Le sujet est arrêté au moment où il n'est plus en mesure de suivre le rythme imposé

01:07ou s'il ne respecte pas les critères de réalisation.

01:27Cette épreuve consiste à effectuer des tractions en pronation, paume de main vers l'avant

01:30sur un rythme libre, avec ou sans interruption.

01:32L'écart entre les mains doit être au minimum de la largeur des épaules.

01:36Le candidat doit se suspendre à la barre, sans contact au sol, les bras tendus et sans

01:40tonus musculaire.

01:41Il doit effectuer sa traction en passant entièrement le menton au-dessus de la barre, puis revenir

01:45en position initiale en extension complète des membres supérieurs.

01:47Si le candidat touche le mur avec une partie de son corps lors de la montée, la traction

01:52n'est pas comptabilisée.

01:53L'épreuve s'arrête à partir du moment où le candidat pose les pieds au sol.

02:10Le test consiste à conserver la position dite de gainage en appui facial sur les avant-bras

02:15pendant un certain temps.

02:16Le candidat doit garder les membres inférieurs dans le prolongement du tronc, sur la pointe

02:20des chaussures, les pieds écartés de 10 cm.

02:23Les coudes, à la plombée des épaules, forment un angle droit entre les bras et les avant-bras

02:26et les mains doivent rester collées au sol, à plat et immobiles.

02:29Le système de mesure est mis en place par le moniteur avant de débuter le test.

02:32Le réglage est propre à chaque candidat.

02:34La tolérance par rapport à la bonne position est de 5 cm au-dessus ou en dessous, mesurée

02:39au niveau des élastiques.

02:40Le sujet est guidé tout au long de l'épreuve, il est arrêté dès lors qu'il ne respecte

02:44pas les critères de réalisation.

02:53Pour cette épreuve, le maillot et le bonnet de Vincent sont à l'intérieur de l'épreuve.

03:22Les lunettes sont obligatoires.

03:23Les lunettes sont fortement conseillées.

03:25Après un départ plongé ou sauté du plot, le sujet doit parcourir 100 mètres chronométrés,

03:33sans interruption et dans un style de nage codifié.

03:35Deux styles de nage sont pris en compte pour la note, la brasse et la nage libre.

03:39Si le candidat change de nage pendant son 100 mètres, il passe automatiquement dans

03:43le barème nage libre.

03:44Dans les virages, le nageur doit toucher le mur et peut exercer une poussée avec n'importe

03:48quelle partie du corps.

03:49Exemple de transition en brasse et en nage libre.

03:51Le candidat est considéré échec dès lors qu'il prend appui au sol, ne touche pas le

04:04mur à chaque virage ou en cas d'arrêt complet du mouvement de nage, virage compris.

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