Avez-vous une force correcte pour votre âge ?

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Avoir la force d'un homme de 50 ans alors que vous en avez 35 ? C'est ce qui ressort de cet étrange appareil ... Julien vous explique depuis l'expo Corps et Mouvement de l'EMF à Poitiers !

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00:00Tu sais ça ce que c'est ? C'est un dynamomètre et ça permet de mesurer la force à rapport à ton âge.

00:04Tu le serres avec ta main pendant deux secondes et tu obtiens ta force en kilos ou en newtons.

00:09Puis tu multiplies le résultat par 10.

00:14On a dit quoi ? Déjà 42 ? Ouais, je suis plutôt là.

00:16Ouais, tu as donc 52 ans.

00:18Ouais, 52 ans.

00:19Eh, bientôt la retraite Louis, c'est cool.

00:20On rigole, on rigole, mais c'est important d'être actif car la sédentarité est dangereuse à long terme.

00:26Surpoids, troubles de l'alimentation et même troubles du sommeil.

00:2930 minutes d'activité physique par jour réduiraient de 30 à 40 % la mortalité précoce.

00:34Sauf qu'on le sait tous, c'est un peu compliqué de bouger quand on a un travail dans un bureau.

00:38Dans ce cas-là, l'ANSES recommande de bouger 5 minutes toutes les deux heures minimum.

00:43Si tu veux en savoir plus, viens à l'Expo Corée Mouvement de l'EMF à Poitiers.

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