Santé - Torticolis - Comment le soulager ?

Télématin

11/06/2024

Le Dr Kierkez nous donne ses astuces pour soulager le torticolis !

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00:00Merci Thomas, il n'a pas seulement passé son week-end aux urgences, figurez-vous qu'il est allé à Roland-Garros voir du tennis, comme ça.

00:09Est-ce que vous n'avez pas passé votre temps à faire ça ?

00:12Qu'est-ce qu'il se passe quand on regarde à droite, à gauche ?

00:14Vous avez mal au cou ? Vous êtes un torticolis ?

00:17Moi ça allait à peu près, puis entre deux gardes aux urgences c'était pas mal, ça m'a plutôt détendu,

00:21mais c'est vrai que ça m'a fait penser quand je vois ces gens qui regardent à droite, à gauche, etc.

00:24Le torticolis, il n'y a pas que quand on va à Roland-Garros, évidemment, parfois on peut se lever à une mauvaise position,

00:30ça peut provoquer cette contracture, le torticolis c'est quoi ? C'est une contracture des muscles du cou,

00:35et ça va provoquer une raideur, ça va provoquer une douleur, et quand je parle de muscles du cou,

00:39on en a un paquet quand même de muscles du cou.

00:41Regardez sur cet écorché anatomique, vous allez voir, il y a plein de muscles quand même,

00:46et c'est surtout notamment les sternocléidos mastoïdiens, le splenius, bref, tous les muscles à l'arrière,

00:52on ne les connaît pas tous ceux-là, les sternocléidos mastoïdiens.

00:55Pour ceux qui font de la muscu, on connaît un peu, les rhomboïdes, comment ?

00:58Le infraépineux, il me fait souvent très très mal.

01:00Et puis le spleniomalaus, quand on masse, c'est pas mal aussi.

01:03Soit quand on fait de la muscu, soit quand on a une petite néphrologie, on peut avoir ces noms en tête,

01:08et puis les sternocléidos mastoïdiens, c'est ceux-là, c'est ceux qui sont sur le cou

01:11et qui peuvent vraiment être durs, raides et faire mal, alors il y a plusieurs raisons,

01:16mais en tout cas, on a plein de muscles qui peuvent se contracter.

01:18Ça vient d'où cette contracture ? C'est un faux mouvement ?

01:21Ça peut être soit, on le disait, un torticolis, quand on fait un mouvement un peu répétitif.

01:25Sérieusement, en regardant du tennis, on peut jeter un torticolis ?

01:27Oui, si vous êtes un peu fragile, vous pouvez, mais c'est surtout en vous levant le matin,

01:31vous avez pris une mauvaise position, ou un faux mouvement, un mouvement un peu brusque,

01:35et vous allez vous bloquer le cou.

01:36Ça peut être la mauvaise posture, et notamment un mauvais oreiller,

01:39ou d'avoir le rachis cervical, parfois on dort, un peu tordu, etc.

01:43Ça, ça peut provoquer un torticolis.

01:45Attention au traumatisme direct, on va y revenir.

01:48Et puis il y a des torticolis liés à des infections.

01:50On peut avoir une infection ORL, avec une inflammation, ou une hernie discale cervicale.

01:54Tout ça, ça peut provoquer des torticolis, comme tout mouvement brusque également,

01:58parce que finalement, on va contracter, ça va protéger l'articulation.

02:01C'est bénin, ou il faut consulter ?

02:03En immense majorité, évidemment c'est bénin.

02:05Si vous nous regardez ce matin, vous êtes levé avec un torticolis, pas de panique.

02:08En revanche, si c'est suite à un traumatisme, un coup du lapin en voiture,

02:11un traumatisme, un choc direct, évidemment il faut consulter.

02:14Si ce sont des douleurs intenses qui persistent depuis plusieurs jours, là aussi il faut consulter.

02:19S'il y a des troubles associés, des troubles neurologiques, vous avez du mal à parler,

02:22il y a un bras qui ne marche pas bien, bref, il y a autre chose que le torticolis,

02:26là évidemment il faut consulter.

02:28Ça on consulte qui ? Vos urgences ?

02:29Votre médecin généraliste, ou les urgences, mais en tout cas ils font un avis médical.

02:32Et puis s'il y a de la fièvre, parce que la fièvre avec un torticolis,

02:35ça peut être le signe de quelque chose de plus embêtant.

02:39Et dans les petits moyens, dans le traitement du torticolis, vous pouvez appliquer la chaleur.

02:43Vous achetez des patchs en pharmacie, ou alors regardez,

02:46je remercie Sylvain, notre coiffeur, parce qu'il m'a prêté quoi ?

02:49Son sèche-cheveux, et en fait on se sèche, ça applique de la chaleur dessus,

02:52donc si ce matin vous êtes coincé, mettez un petit coup de sèche-cheveux position chaude,

02:56et vous allez voir, ça va détendre un peu le muscle.

03:00Il est sympa.

03:01Ça commence par un D, ça finit par un N, je crois.

03:04Sinon on peut se masser.

03:05On peut se masser, on se fait masser, on peut prendre des anti-inflammatoires.

03:10J'insiste la lourdeur.

03:11Et puis surtout, changer d'oreiller, j'allais dire, si ça revient souvent,

03:15parce que ça peut être la position dans le lit qui provoque ça.

03:18Un aspirine, c'est bien, non ?

03:20Oui, ça peut être un anti-inflammatoire, un anti-douleur, de l'aspirine, ce que vous voulez.

03:23Attention aux collées cervicales, les minerves, ça peut être bien, ça peut soulager,

03:26mais ne portez pas trop longtemps, juste un jour ou deux, c'est largement suffisant,

03:30sinon après tous les muscles vont s'affaisser.

03:32Merci beaucoup.

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