Los alimentos antiinflamatorios son muy importantes, ya que la inflamación crónica, si no se trata, puede dañar gravemente el organismo. Aquí tienes cinco frutas antiinflamatorias que puedes añadir a tu dieta hoy mismo. Fruta del dragón. La fruta del dragón es rica en fibra y antioxidantes, como las vitaminas C, E, B2 y los carotenoides. Manzanas. Las manzanas son una excelente fuente de antioxidantes, sobre todo de vitamina C, quercetina y flavonoides. También son ricas en fibra. Cítricos. Los cítricos, como las naranjas, los pomelos, los limones y las limas, son ricos en antioxidantes, como los flavonoides y la vitamina C. Fruta de la pasión. Media taza de fruta de la pasión aporta el 50 % de los 25 gramos de fibra recomendados al día y el 40 % de la cantidad diaria recomendada de vitamina C. Piña. La piña contiene un compuesto llamado bromelina, que tiene propiedades antiinflamatorias. También es una buena fuente de fibra y antioxidantes.
