Charly Aourir, le coach qui dénonce les remèdes miracles pour perdre du poids

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Charly Aourir alias @Charly_EVT est coach en nutrition. Sur les réseaux, il tente de rétablir la vérité sur certains mythes qui permettraient de perdre du poids rapidement. ️‍♀️

Transcript

00:00 il goûte la protéine et il devient un super chat, super balèze, avec des gros bras etc

00:04 qui allait attaquer les autres chats et tout.

00:05 Et ça, ça m'a vraiment fait marrer, ça a super plu à ma communauté.

00:08 Salut tout le monde, ici Charlie et au rire, Charlie EVT sur les réseaux.

00:11 Mon métier c'est d'accompagner les personnes à se remettre en forme via le sport, l'alimentation

00:15 et le mode de vie de manière générale.

00:17 Mon approche sur les réseaux c'est de rendre les choses simples et accessibles.

00:19 Et l'idée c'est de permettre aux personnes justement de ne pas culpabiliser et d'atteindre

00:23 leurs objectifs.

00:24 Sur des conneries on en entend vraiment tous les jours, les thés minceurs, les thés détox

00:27 etc, des pilules miracle qui font maigrir pendant la nuit.

00:30 Et ça malheureusement, je croyais en me lançant que c'était terminé, pas du tout, c'est

00:33 des mythes qui ont la vie dure.

00:34 Comment j'ai perdu 10 kilos en deux semaines avec Comme J'aime ? Je t'explique.

00:38 Des plats complets, sans faire de sport, sans régime, sans diète, sans rien faire en fait,

00:43 c'est vraiment époustouflant.

00:44 Et je vous mets ici mon code promo pour enfin commencer votre régime Comme J'aime.

00:49 C'est aussi pour ça que j'ai décidé de me lancer sur les réseaux pour venir contrebalancer

00:53 tous ces mythes du fitness et de la nutrition.

00:55 Il y a quelque chose qu'on entend de plus en plus en ce moment, c'est le jeûne intermittent.

00:58 Le principe du jeûne intermittent consiste à allonger la fenêtre de jeûne, généralement

01:03 la fenêtre physiologique nocturne, quitte à manger plus tard, à midi, 13h, de sorte

01:07 à vraiment réduire cette fenêtre d'alimentation.

01:09 Comme si c'était un outil miraculeux, magique, qui allait sauver vraiment tout le monde et

01:13 leur permettre d'être en bonne santé, de perdre du poids, de reprendre la forme, alors

01:16 que pas du tout.

01:17 On peut faire un jeûne intermittent et puis manger n'importe quoi toute la journée,

01:20 et à ce moment là tu vas juste prendre du poids, arrêter de manger pour perdre du

01:23 poids, ça fonctionne mais c'est avant toute chose hyper dangereux.

01:26 Dans l'idéal, ce qu'on veut c'est quoi ? C'est manger plus pour avoir plus de nutriments

01:29 et se dépenser plus pour justement créer plus de déficit calorique.

01:33 Un beau jour, ma copine va aux toilettes, j'ai 15 secondes, je vais créer une vidéo.

01:36 Vous n'aurez jamais de ventre plat si vous ne faites pas cette chose très très simple.

01:39 Il faut juste comprendre qu'en faisant des abdos, en faisant des crunchs comme ça en

01:42 avant, vous allez repousser le ventre en avant.

01:44 Ce qu'on veut c'est muscler le transverse.

01:46 On est allé au cinéma avec ma copine et quand on est sorti c'était le buzz, ça avait

01:49 déjà fait plus d'un million de vues et là je voyais les abonnés arriver par milliers,

01:53 c'était incroyable.

01:54 Ce jour là c'est simple, tout le monde m'a vu.

01:55 Tout le monde m'a vu sur TikTok, c'est à dire que je suis sorti dans la rue et je me

01:58 faisais reconnaître, ce qui me paraissait totalement dingue.

02:01 Et en fait cette vidéo là a été propulsée d'une force phénoménale.

02:04 Mon style c'est aussi de faire des petites vidéos qui me font marrer, qui sont en lien

02:07 justement avec mon sujet.

02:08 Du coup ce que j'ai fait c'est que j'ai imaginé ce que ça ferait si on donnait de la protéine

02:12 en poudre à un chat.

02:13 Alors ce n'est pas fait, rassurez-vous.

02:21 Il goûte la protéine et il devient un super chat, super balèze avec des gros bras etc

02:26 qui allait attaquer les autres chats et tout.

02:27 Et ça, ça m'a vraiment fait marrer, ça a super plu à ma communauté.

02:30 En fait je me rends compte qu'on est beaucoup à voir cet humour pas drôle et ça a super

02:33 bien marché.

02:34 Si tout ça vous a intéressé, n'hésitez pas à me retrouver sur ma page Instagram

02:36 @charlie-dubas-evt et à retrouver mon livre qui est déjà disponible aux éditions Marabout,

02:41 et connaissable en 60 jours.

02:43 [Générique de fin]

02:45 [SILENCE]

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