La thérapie par la nature : quels sont ses bienfaits ?

Avidyu

Dans notre société moderne, où le stress et les exigences de la vie quotidienne peuvent être accablants, il est de plus en plus reconnu que la nature joue un rôle essentiel dans notre bien-être mental et physique.

Transcript

00:00 La thérapie par la nature, quels sont ses bienfaits ?

00:02 Dans notre société moderne où le stress et les exigences de la vie quotidienne peuvent être accablants,

00:06 il est de plus en plus reconnu que la nature joue un rôle essentiel dans notre bien-être mental et physique.

00:11 De nombreuses études ont en effet démontré les bienfaits de la nature sur la santé,

00:15 et une approche de traitement appelée "thérapie par la nature" gagne en popularité.

00:19 Également connue sous le nom d'éco-thérapie, cette forme de traitement utilise le contact avec la nature

00:23 comme outil thérapeutique pour améliorer la santé mentale.

00:26 Il peut s'agir de se promener dans un parc, de jardiner, de pratiquer des activités en plein air,

00:30 ou tout simplement de passer du temps dans un environnement naturel.

00:33 Cette approche s'appuie sur l'idée que la connexion avec la nature peut apporter des bienfaits profonds à notre esprit et à notre corps.

00:39 La nature a un impact positif sur notre santé en réduisant le stress.

00:42 De plus, l'exposition à la lumière naturelle du soleil favorise la production de vitamines D dans notre corps,

00:48 ce qui peut améliorer notre humeur et renforcer notre système immunitaire.

00:51 [Musique]

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