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Ski Cross – Racer Ready – Episode 1
Fédération Française de Ski
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04/10/2023
Catégorie
🥇
Sport
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00:00
♪ ♪ ♪
00:08
- Je cherche bien à taper fort et à utiliser les jambes aussi, là.
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Viens là.
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♪ ♪ ♪
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OK, quatre aides.
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Allez.
00:17
♪ ♪ ♪
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On est plutôt sur la fin de prépa.
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♪ ♪ ♪
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Il nous reste une grosse semaine à travailler.
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♪ ♪ ♪
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Bleu, jaune, blanc.
00:29
♪ ♪ ♪
00:31
On essaie de se rapprocher de ce qu'ils peuvent retrouver en compète,
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que ce soit dans l'engagement, mais aussi dans les sollicitations musculaires,
00:38
dans la prise d'infos, etc.
00:40
♪ ♪ ♪
00:42
- Vous délestez et vous enchaînez le deuxième tour.
00:44
Là, à la fin, vous prenez de l'écupe entre chaque, là, vous les enchaînez.
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♪ ♪ ♪
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- Lester, c'est vraiment mon kiff.
00:51
Ça va être incroyable.
00:53
♪ ♪ ♪
00:55
- C'est le genre d'effort qu'on a vraiment sur le ski-cross.
00:58
T'as cette douleur-là, ou alors on a les jambes qui sont gorgées
01:01
et en même temps, il y a encore des mouvements de terrain
01:04
et il faut continuer de constamment s'accélérer.
01:06
♪ ♪ ♪
01:08
- Allez, dernière.
01:10
- Avant le ski, c'est pas mal de faire des séances comme ça,
01:13
un peu difficiles et lactiques pour les jambes, quoi.
01:16
- Ça fait mal, mais je pense que ça va payer ce tivers.
01:19
- Comme on dit, entraînement difficile, course facile.
01:21
Du coup, on verra bien.
01:23
♪ ♪ ♪
01:25
Merci.
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