برنامج من القلب | إيمان رياض تسأل أشهر 10 أسئلة متكررة في الدايت ودكتورة بسمة ترد عليها - video Dailymotion

من القلب للقلب

من القلب برنامج اجتماعي يهتم بالأخبار المختلفة التي تهم جميع أفراد الأسرة المصرية. يتطرق للمواضيع hوالملفات الدينية والثقافية والرياضية والعديد من الاهتمامات المختلفة انتظرونا يوميا من الساعة 4 إلى الساعة 5 من الأحد للخميس على mbc masr 2  يعرض الآن مجاناً على شاهد http://onshahid.net/61623PFI93 #من_القلب_للقلب #MBCMASR2 » Watch Full Episodes Free :  https://onshahid.net/6058PF8LO MEN ELQALB LE ELQALB ON SOCIAL:  ►Like MEN ELQALB LE ELQALB on Facebook: http://onshahid.net/6059PF8LP ►Follow MEN ELQALB LE ELQALB on Twitter:  http://onshahid.net/6050PF8Lu ►Follow MEN ELQALB LE ELQALB on Instagram:  http://onshahid.net/6051PF8LR ►Subscribe MEN ELQALB LE ELQALB on YouTube:  http://onshahid.net/6052PF8Lr © All Rights Reserved. MBC Group

Transcript

00:00 طبعاً هتخلك بقى في أسئلتك بداية المونتاج

00:02 نستبدل العيش البلدي ده عشان ناكل عيش أكتر بالعيش السن

00:05 موافقة؟

00:06 اللي اتنين.. لا هم بستبدلوا ازاي علشان ناكل عيش أكتر؟

00:09 آه يعني بدل ما يكون رغيف عيش بلدي أو نص رغيف عيش بلدي

00:12 هكون رغيف عيش فن

00:14 عيش سن فن دي

00:15 ايه؟

00:16 اللي اتنين زي بعض

00:17 نعم؟

00:17 كبورش ككمية صعورات حرارية هما اتنين زي بعض

00:21 ويقولك أنا عاملة ضايد فباكل عيش ضايد

00:22 لا انتي هقولك على حاجة الرابع رغيف بيساوي مثلاً اللي هو نص رغيف مثلاً اللي هو سن ده صغير أصلاً

00:29 اللي هو النص فأنتي أكتر لما تاخدي نص رغيف من هنا

00:31 هتاخدي واحد سن من الصغيرين دو

00:33 اوه.. الاتنين زي بعض؟

00:34 الاتنين كصعورات زي بعض

00:35 مفيش فرق؟

00:36 ده وملت تقولك أنا باكل عيش سن عشان أخذ؟

00:39 لا مش أحسن حاجة

00:40 مكلش عيش سن عشان أخذ؟

00:42 ناكل عيش بلدي عادي أو يعني واتفر هو احنا مشينا على أي نظام لكن كبدال

00:46 لو أنا مثلاً سي منفرد مافطرش في الوقبة دي مثلاً فيها عيش

00:50 وهاخد مكان عسني بقى أنا ما عملتش حاجة

00:53 طب أحط سكر بني عشان أخذ بدل ما أحط سكر عايز أبيض؟

00:58 الاتنين زي بعض

00:58 الفرق بين السكر البني والأبيض إنهم يضاف إليه عسل بس فلونه تغير

01:03 لكن الاتنين بيرفعوا مستوى السكر في الدم

01:05 والاتنين سكر

01:06 الاتنين سكر

01:07 ما في شخص ما دايت فسكر بني

01:09 لا فيه غير سكر الدايت، سكر الدايت دا حاجة تانية

01:12 لا أنا بتكلم السكر البني

01:13 سكر البني زي السكر الأبيض فرق بسيط جداً ومش فارق خالص حاجة في السعراء

01:17 سكر بعد دايت وبدون مادة الأسبرتام اللي احفظناها كلنا وبقينا ندخل على الصيدالي نشاور بس ما أعملت عايز

01:24 بدون مادة الأسبرتام، تمام دي؟

01:26 بس ريكومينديشنز الجديدة بالنسبة للـWHO بتقول إن احنا دا على المادة البعيد بيأثر على الصحة زيه وزي السكر ربيع

01:33 ينهار ربيع

01:35 طيب احنا نعمل ايه علشان موضوع السكر دا بس علشان نعمل أزمة مع معظم الناس

01:39 لو أنا واحد لسه بدأ داي جديد ومش قادر أستغنى خلينا نجو نحيط السكر اللي خالي من الأسبرتام دا

01:44 بس تبقى فترة قليلة مش فترة فور لايف

01:46 يعني مش طول حياتي هفضل مش على السكر الدايت ومعتبره حاجة صحية كبديل بس كده علشان الموضوع يعني معاناه يبقى صحيح

01:54 يعني كده ولا كده نقلل فيه

01:55 ونحاول إن احنا مناخدش السكر خلو

01:57 ونحاول تبقى مرحلة يعني لغاية لما بطر

01:59 مرحلة انتقالية لحد دم أجوني حيث إن أنا خالي دا تقرر

02:02 أنا عاملة دايت فبشرب لبن خالي الدسم

02:06 وبشربش لبن كامل الدسم أنا شطرة؟

02:09 شطرة وممكن ناخد لبن نص دسم

02:11 ليه بقى حتزودلنا الدسم ليه حتخن

02:13 لا برضو فيه نسبة الدهون مش فرقة

02:15 على فكرة هقولك بقى يعني فرقة الدهون من الخالي للكامل

02:19 سبعة ثلاثة زيرو فاهمة؟

02:21 يعني هقولك سبعة دا اللي هو كمية الدهون اللي موجودة في الفول كريم

02:25 اللي هي كباية مثلاً مئة ملي

02:27 تيجي بعدها الثلاثة دي اللي موجودة في النصف دسم

02:30 اللبن نص في الدسم

02:31 دا سبعة جرام ولا سبعة يد؟

02:32 سبعة جرام اه

02:33 سبعة جرام دا الفرقة اه

02:34 اللي كمية الدهون اللي موجودة في كل واحدة

02:36 بس تيجي بقى احنا علشان بس احنا ممكن ناخد مثلاً حاجة فيها زيت

02:40 حاجة فيها زبدة على موضوع اليوم

02:42 فممكن اللبن لو كامل الدسم يثبت وضننا من الخطأ اليوم بس

02:46 فخلينا في النصف دسم وعلشان بقى عندنا اوبشن لنا ناخد دول

02:49 وليه مش خالي؟

02:50 عادي يعني كطعم

02:52 هو طعم الخالي الدسم دا معظم الناس بيقوليك دا مية دا طعمه محيش

02:55 طيب

02:56 هل هو قهوة توركي ولا قهوة سريعة الذوبين؟

02:59 لا قهوة توركي طبعاً

03:00 يعني الحاجة سريعة الذوبين دي بيقا فيها مادة الاكريلا مائد

03:04 ودي مادة غير صحية وبتسبب بالسرطانات على المادة البعيد

03:07 ربنا يعفينا يا رب

03:09 هل هي علاقة بالتخن هل بالتخن؟ يعني القهوة التوركي افضل؟

03:12 القهوة التوركي افضل كتير

03:14 في التخن ولا في الصحة؟

03:16 في الصحة

03:17 نحن بنتكلم في الصحة

03:18 نحن بنتكلم في الصحة وبنتكلم في الدايت

03:20 سريعة الذوبين اي حاجة سريعة الذوبين ما تفضل اي نوعها

03:23 ما يفضلش ان احنا ناخدها

03:25 علشان زي ما قلت لك فيها مادة كده معينة اسمها اكريلا مائد

03:28 ودي بتؤثر على الصحة

03:29 كورن فليكس وهو حبوب الدرة ولا حبوب الشفان؟

03:33 الشفان افضل طبعاً

03:34 عشان ندبت الالياف فيه اعلى وكمان ما فيهوش نسبة السكر عالية

03:37 كدايت احسن لناخد الشفان؟

03:39 كدايت وايضاً كصحياً برضو

03:42 حتى لو خدت كورن البراون كورن؟

03:45 اللي هو اللي بيبقى كورن فليكس بس لونه بني؟

03:48 لو البني ده مثلاً ده بيبقى حلو جداً

03:50 بس كترتيباً الشفان يجي ورده يعني صحياً اكتر

03:54 زيت عبات الشمس؟ ولا زيت الدرة؟ ولا زيت الزتون؟

03:58 طبعاً زيت الزتون

03:59 مش طب زيت الدرة ولا زيت عبات الشمس؟

04:01 زيت الدرة ولا زيت عبات الشمس؟ بص اليه نيه زيت ذوت نباتية؟

04:05 نيه تحطه مع بعض في نفس الكاتجوري

04:07 اللي هو ناخد منه من احتياجاتنا تلت

04:09 يعني ناخد مثلاً نص معلقة في اليوم من ده أو ده

04:12 فعمليه الى جانب بقى زيت الزتون الى جانب زبدة

04:16 فنقسم مثلاً لو معلقتين هنقسمهم على التلتة مع بعض

04:20 بس فيه لاسة تقولك مثلاً زيت عبات الشمس افضل بكتير من زيت الدرة

04:23 صحي اكتر

04:24 مش فرقة صحياً كحاجة لكن هي زيوتة احتياجاتنا منها

04:27 ناخد مثلاً تلت تلت تلت

04:29 فعمليه زي ما قولنا كده لو هنقسم معلقتين هنقسمهم كده

برنامج من القلب | إيمان رياض تسأل أشهر 10 أسئلة متكررة في الدايت ودكتورة بسمة ترد عليها

Category

Transcript

Recommended