دكتورة بسمة يسري تحذر من فقدان الوزن بسرعة ومخاطره على الصحة

من القلب للقلب

دكتورة بسمة يسري تحذر من فقدان الوزن بسرعة ومخاطره على الصحة يعرض الآن مجاناً على شاهد http://onshahid.net/6056Pvsar #من_القلب_للقلب #MBCMASR2  » Watch Full Episodes Free :  http://onshahid.net/6057PvsaT MEN ELQALB LE ELQALB ON SOCIAL:  ►Like MEN ELQALB LE ELQALB on Facebook: http://onshahid.net/6058Pvsap ►Follow MEN ELQALB LE ELQALB on Twitter:  http://onshahid.net/6059PvsaV ►Follow MEN ELQALB LE ELQALB on Instagram:  http://onshahid.net/6050Pvsan ►Subscribe MEN ELQALB LE ELQALB on YouTube:  http://onshahid.net/6051PvsaX © All Rights Reserved. MBC Group

Transcript

00:00 طب أعملي ليه؟ طب إيه راك في الموضوع الناس اللي عايزة تركع فتركع بنظام رجيم سريع وبسرعة وتقطع النور والميا زي ما بيقول

00:08 هي مشكلة النظام السريع ده هيخسسك وكل حاجة بس في الأخير هيبقى في نتائج واحشة جدا جدا

00:14 أول حاجة نوع الخسسان اللي انت هتخسه ده ايه؟ في الغالب هتخس عضل علشان جسمك ده في طبيعي

00:19 انت أول أسبوع بتخس مثلا نسبة ميا معينة ونسبة دهون بسيطة

00:23 لكن انت لو قررت نظام قاسي جدا هتخس عضلات ومش هتخس دهون بتاعها لازم النظام متوازن علشان تنزل الدهون دي

00:33 تاني حاجة بيبقى نتيجة النظام القاسي أو النزول السريع ده بيبقى فيه حاجة مشكلة ممكن تحصل لنا اسمها

00:40 "Chronic Fatigue Syndrome" اللي هو الإجهاد مذمن اللي هو على طول انت تعبان حس انت تعبان جدا

00:46 لأنه عندكش طاقة ما عندكش "Power" كده، تالت حاجة برضو بيبقى فيه نقص للمعادنة وفيتامينات

00:52 "Drop" بقى يحصل عندك ممكن يحصل "Anemia" ممكن يحصل نقص في "Ferritin" نقص بقى في الحديد نقص في المشاكل

00:58 فيتامينات ومعادنة مختلفة فهذه برضو من ضمن الحاجات

01:01 فصارة فادحة يعني كل حاجة

01:02 الرابع حاجة نزول السريع قوي في الوزن ده بيبقى الواحد معرض انه يجيله حصوات على المرور

01:08 سلم يا رب فعلا

01:09 وده بيشوفه في حالات كثيرة جدا بتبقى عامل عمليات تكميم أو كده ونزلت في الوزن سريعا فاكشوال بيحصل مشاكل كده

01:16 وبيحصل مشاكل في الكابت برضو النزول السريع ده

01:18 سلم يا رب

01:19 والواحد كمان بيبقى عنده شعور دايما بالبرودة كده جسمه سقعين مش طبيعي مش مظبوط

01:24 علشان الطبيعي ان احنا نمشي او ننزل في الوزن او نزول الطبيعي منتكلم في نص كيلو لكيلو

01:30 في الأسبوع

01:31 في الأسبوع دي الجايدلانز اللي بتقوله

01:33 نفس الوزن بقى 3 اربعة كيلو في الأسبوع والكلام ده كله مدمر

01:36 ده ممكن يحصل في أول أسبوع بس علشان انت اكشولي لو غيرت اي نظام الغذاء بتاعك من حاجة من عبكة قوي قوي

01:43 نحن نضبط الاكل بتاعنا

01:45 هتلاقينا او ردي نزلنا ماء

01:47 شايفة بيتلقن عليا

01:49 قلتلك اعمل حلقة كلها كده مرضيتيش

01:51 العبكة قوي قوي

01:53 التصبيت البسيطة دي يعني الواحد ممكن على فكرة يضبط الدنيا بأصلا بحاجة بسيطة يعني فهم عشان يدخل في المود

02:00 طب انت دلوقتي بتقوليلي يا ايمان هنرجع وحدة وحدة ودتني جرعة تفاقل وأمل قبل الهواء

02:07 وقلتلي ان شاء الله وحتلحاك

02:09 تقومي تجيبيلي بلح

02:11 اللي هو

02:13 اللي مكتوب عنه في الدايت ابعد عن البلح والثين والعنب ومش الدايت بتاعك يعني

02:17 بس دايما بنشوفه في كل الدايتات

02:19 هو ممكن يبعد عنه بس تكله بكميات معين

02:23 يعني نبعد ولا ما نبعدش

02:25 ما نبعدش بس ناخد بالنا ونحنا بنكله احنا مش هنأكله كل يوم

02:27 يعني ما انت هتاخد قد ايه منه

02:29 يعني عشان يبقى في الدايت مثلا

02:31 ما هو ما بيتخانش لو احنا أخدناه بكمية معين

02:35 طب أنا دلوقتي في ظروفي الصعبة اللي انا بأخدلك عليها دي

02:39 اكل كم واحد

02:40 هو التلاتة منه بيسوي سامرة فاكه

02:42 اه فانا ليا سامرة شتين فاكه فممكن اكل لغاية ستة

02:46 بالزبط كده ما فيش مشكلة بس لو منزودش بقى اكتر من كده هاي دي الفكر

02:50 فعماني انتي المية جرام من البلح ده فيه سبعة جرام من الالياف

02:54 اللي هي مهمة جدا لصحة الجهاز الهضمي ومهمة جدا لصحة يعني عارفة اللي هي المعدة بتاعتنا

03:00 فده حاجة كويسة جدا

Category

Transcript

Recommended