अगर आप अच्छी तकनीक के साथ योग का नियमित रूप से अभ्यास करें तो इससे शरीर को काफी लाभ मिलता है. यह लंबी उम्र तक आपको फिट रखने के साथ साथ मानसिक तनाव आदि को भी दूर रखने का काम कर सकता है. वहीं आज कल लोग हर छोटी बात पर टेंशन लेने लगते है और लाइफ में बहुत स्ट्रेस होता है इसलिए आज हम आपको बताएं स्ट्रेस से छुटकारा पाने के लिए प्रणामासन.

If you practice yoga regularly with good technique, then it gives a lot of benefits to the body. Along with keeping you fit for a long time, it can also work to keep away mental stress etc. And nowadays people start taking tension on every little thing and there is a lot of stress in life, so today we will tell you how to get rid of stress.

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