من القلب برنامج اجتماعي يهتم بالأخبار المختلفة التي تهم جميع أفراد الأسرة المصرية. يتطرق للمواضيع hوالملفات الدينية والثقافية والرياضية والعديد من الاهتمامات المختلفة
انتظرونا يوميا من الساعة 4 إلى الساعة 5 من الأحد للخميس على mbc masr 2
00:00 - أحلى حاجة في الدول - المانجا دي تابع اليوم الفري ولا دي تمام؟
00:04 - تابع أي يوم عادة - بجد والله العظيم يعني مش عشان النهاردة اليوم فري جيبتلي مانجا؟
00:08 - لا - تابع كل الأيام
00:10 - بس المانجا مايفهاش على الهوى يعني - دي الهانم بتاعت الفواكه
00:13 بس مايفهاش على الهوى برضو المانجا دي عايز الواحد يبقى كده يعني فارش كده
00:18 - ياخد راحته بقى - آه ويلابس لبس مش فارش
00:20 - من اللبسة البيض النهاردة وقعدة وخدشوشوشوشوش - لاتبنيش بقى اي تيكات أكل المانجا
00:26 - أنا أكلها بالمعلقة النهاردة مش مشكلة - هأكلها بالشوكة
00:29 - بالشوكة - هبطللي شوكة
00:30 المانجا بتتأكل كده خم
00:32 يعني أنا كإنسانة بأكل المانجا كده خم
00:36 المانجا من أحلى الفواكه الواحد ممكن المتاني مابيختلفش عليها اتنين
00:40 تخيلي ممكن يبقى في حد مابيحبش المانجا؟
00:43 - لو في حد منكم مابيحبش المانجا يبعتلي دلوقتي - فيه بس النسبة قليلة قوي
00:47 عشان أنا حزعل منه
00:49 كله بيبقى خايف من المانجا المانجا اللي هي طلع لها إشعة أنها بتتخن أو بتزود الوزن
00:54 - طب ودي إشعة؟ - إشعة
00:55 علشان إحنا المانجا نفسها فيه درسات اتعملت في 2022 و23 بتقول إن المانجا ممكن تساعد على التخطير
01:03 - الله أكبر - يعني مبدئياً كده
01:06 - ظهر الحق - هتخصصك مش هتتخنك
01:09 - بمعنى ليه بقى؟ أول حاجة إن درسة حرارية - دي الدرسة المعناها على الشاشة؟
01:14 - ممكن نبدأ بالدرسة خلو - أقول لنا دي
01:15 هي الدرسة دي اتعملت على تأثير المانجا أو كده على السكر الدم بتاعنا
01:21 - تمام - وعلى الشبع
01:23 بمعنى إيه؟ أول حاجة يعني إنها اتعملت إزاي؟ 23 واحد
01:27 اتعملت على 23 واحد سيدات ورجال تمام تقسموا مجموعتين
01:31 مجموعة الأوانية كانت بتاخد منجا حوالي 100 كالوري
01:34 المانجاية اللي هي 100 كالوري اللي هي المانجاية المتوسطة كده
01:37 - الفاصة دي - لا مش الفاصة
01:38 - الفاصة الأكبر من الفاصة اللي هي العويس الحلوة كده دي - أكبر؟
01:40 تبقى حوالي 100 صورة حرارية فصورة الحرارية مش كبيرة فعماني
01:44 يعني 100 صورة حرارية ده مش رقم
01:46 اتقسمت مجموعتين مجموعة أخدوا مانجا ومجموعة تانية كانت بتاخد كوكيز لا فات
01:51 اللي هو كوكي اللي هو ما الناس بتحبه اللي هو الصحي
01:54 - بشوفان بقى وبنفس الشرطة - معمول بشوفان ومعمول بدهون قليل
01:58 - متوش تلات المانجا أفيا - بالضبط كده تلات فعلا المانجا أفيا وهي دي الدراسة فعلا
02:03 - الله أكبر الله أكبر - فكرة ايه بقى أفد من ناحية ايه؟
02:05 أولا هي الاتنين ترفع بعد يوم الإنسولين في الدم بعد ما أكلوهم
02:11 بس كان الإنسولين أعلى في الكوكيز عن أنه هو ترفع بعد المانجا
02:15 خلينا نقول مريض السكر يأكل مانجا عيدا؟
02:17 مريض السكر ممكن يأكل مانجا بس بحظر بالكمية نفسها يكون قد إيه؟
02:22 بس هي كمية تكون صغيرة تماما الفورشنز تكون صغيرة وتكون بحصولها ضمن السعرات الحرية بتاعتنا والسكر والنشويات وكده
02:31 علشان المريض السكر بنعمله حاجة اسمها كارب كاونتينج بيتحسب نسبة النشويات في اليوم فلازم يكون داخل تبع النظام الرجالي
02:39 - المانجا فيها نشويات؟ - سكر بس فيها سكر
02:42 هي عبارة عن ميت صورة حراري تمام الميت صورة حراري دول في منهم بقى حاجات كتيرة جدا مفيدة فيها بوتاسيوم فيها مغنيزيوم اللي هي حلوة جدا لصحة القلب وشراين
02:52 - مستمتعة - مستمتعة
02:55 - دي نوعها ايه دي؟ - ايوه ما هي من التواثر؟
02:57 - دي عويس دي؟ - دي عويس
02:58 - تماما تقولولي - دي عويس ودي عويس بردو؟
03:00 - هم قطعوا كبيرة ليك تصديق - الكبيرة دي صديق؟
03:03 - بالزبط اوه العويس اللي هي الاكبر من دي دي الفاصل - دي عويس اللي معايا دي عويس الكاملة دي عويس والصديقة هي بتقول دي فاصل
03:12 الفاصل دي بقى تحدف يالي في وقت كده بعد ما خلص الطبق شوف الفاصل دي بتتكلكلو اوب اوب
03:17 - ايه؟ - بتتكلكلو اوب اوب وبيقشرها يعني
03:21 - هيا احلى الحاجات - هيا اصلا بتدي سعادة هي بتحفظ يعني افراد زورموني السعادة
03:27 - بتكلميني عن قطع قطع في المانجا يعني كلميني عن قسر المانجا وفوائده بزر المانجا وفوائده - فيها نسبة قلية فعالية جدا فاهميني
03:35 زي ما قولنا اللي هي بتسعادة لشبع ومحد فعلا بتاكل المانجا اكشوري بتقعد فترة طويلة شبعين
03:41 عن ان انت ممكن تاكل حاجة تانية تخليك تجوب بسرعة
03:45 فيه كمان بوليفنول دي مواد دي اللي هي مضادة الاكسادة اللي هي حلوة جدا وبتحمي الجسم ضد اللي هي لاجهدك تاكسودي
03:53 اللي هي خليه خلية التكسر بتاعها بيبقى صحي وكمان يعني بتمنع حدوث السرطانوت لو هي استخدمت بصورة منتظمة
04:00 فهمين أو داخل النظام الغذائي بتاعنا
04:02 هو اللي بيخاف منها او اللي احنا نقلل منها هم مرضى السكر لازم تكون داخل النظام الغذائي ومحسوبة مضموط
04:08 تمام وكمان اللي عندهم مشاكل مثلا في الكلة او حصوات على الكلة
04:12 - فنخدها بحجم - كل الكلمة اللي انت قلتي ده
04:14 - مش سمعية - حتفرج على شاهد النهاردة
04:16 واراقعوا تاني عشان اشتري بفي ايدي منجا فعارف اركز لك الواحد في ايدي وطبق منجا مش هيركز بالكلام اللي بتقوليه بس مهم انتوا ما تتكش منجا فاسمعوه
