TRIANGLE, WRAP, CLUB, DAUNAT... LE BON SANDWICH À MANGER SUR LA ROUTE

Vous prenez la route pour quelques heures et pour faire vite, vous allez vous arrêter sur une aire d'autoroute pour prendre un sandwich ou vous avez acheté un sandwich au supermarché. Teneur en lipides, en glucides, en protéines... vous allez tout savoir sur les sandwichs d'autoroute ou que vous pouvez trouver en supermarché. Pour qu'un sandwich soit équilibré, il faut dans un premier temps que le rapport protéines sur lipides soit supérieur à 1. Ensuite, il faut s'assurer de la teneur en lipides... Et puis parfois, un sandwich club ne suffit pas, alors comment faire pour compléter ce repas sur le pouce sur la route des vacances ?

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