रोज भस्त्रिका प्राणायाम किया जाए तो शारिरिक रूप के साथ-साथ मानसिक रूप से भी स्वस्थ्य रह सकते हैं। भ्रस्तिका प्राणायाम शरीर के हर अंग तक फायदा पहुंचाती है। ये दमा, फेफड़ो, हार्ट की परेशानी और स्ट्रेस के लिए फायदेमंद होता है, चलिए बताते है कैसे करते है भस्त्रिका प्राणायाम.

If Bhastrika Pranayama is done daily, then along with the physical form, you can remain healthy mentally as well. Bhrastika Pranayama benefits every part of the body. It is beneficial for asthma, lungs, heart problems and stress, let's tell how to do Bhastrika Pranayama.

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