5 Minute Prayanama |प्राणायाम |भस्त्रिका प्रणायाम ( Bhastrika Pranayama ) करने का तरीका फायदा |*Yoga

भस्त्रिका प्राणायाम फेफड़ों के साथ आंख, कान और नाक के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी लाभदायक है। इस प्राणायाम से पाचन संस्थान, लीवर और किडनी की भी एक्सरसाइज हो जाती है। साथ ही मोटापा, दमा, टीबी और सांसों से जुड़े रोग दूर हो जाते हैं। मसल से जुड़े किसी भी रोग में भी भस्त्रिका प्राणायाम को लाभकारी माना गया है।

Bhastrika Pranayama is also beneficial for maintaining the health of the eyes, ears and nose along with the lungs. The digestive system, liver and kidney are also exercised by this pranayama. Along with this, obesity, asthma, TB and respiratory diseases are removed. Bhastrika Pranayama is also considered beneficial in any disease related to muscles.

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