Quelle méthode choisir pour arrêter de fumer ? Réponse en vidéo

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Patches, cigarette électronique, médicaments ... tant de solutions possibles pour arrêter de fumer. Comment bien les utiliser ? Peut-on être remboursé ? Toutes les réponses du Dr Marion Adler, tabacologue à l'hôpital Antoine-Béclère de Clamart.

Transcript

00:00 La nicotine, ça va être la solution pour arrêter de fumer sans souffrir,

00:04 sans prendre de poids et sans être anxieux et stressé.

00:07 Alors pour arrêter de fumer, ce qui est très important, c'est de ne pas souffrir du manque.

00:17 Le manque, c'est vraiment le manque de nicotine.

00:19 Dans la fumée de tabac, vous avez 4000 substances toxiques.

00:22 C'est ce qui est mauvais pour le cœur, pour les poumons, c'est ce qui est cancérigène.

00:26 La nicotine, c'est ce qui fait souffrir.

00:28 C'est-à-dire que la nicotine dans la fumée de tabac, c'est ce que va rechercher le fumeur.

00:32 Mais la nicotine n'est ni mauvaise pour le cœur, ni pour les poumons, ni cancérigène.

00:37 Il y a bien sûr à disposition toutes sortes de possibilités de prendre de la nicotine.

00:42 Il y a les patchs.

00:43 Les patchs, c'est un petit peu le traitement à libération prolongée

00:46 qui permet sur toute la journée d'avoir la bonne dose de nicotine

00:50 pour ne pas avoir trop d'envie de prendre une cigarette.

00:52 Donc le patch, ça va être la base du traitement.

00:55 Ensuite, il faut rajouter les formes d'urgence de nicotine.

00:59 Ça peut être les gommes, les pastilles, l'inaleur, le spray buccal,

01:04 et pourquoi pas la cigarette électronique.

01:05 Tout ça, ce sont des méthodes qui permettent de gérer en quelques minutes

01:09 une envie soudaine de prendre une cigarette et d'éviter la cigarette.

01:13 Très souvent, l'association entre les patchs et une gomme, une pastille

01:18 ou quelque chose qui permet de tout de suite calmer une envie de fumer

01:21 sera plus efficace que les gommes ou que les patchs.

01:25 Et puis, il faut savoir qu'il y a aussi des médicaments

01:27 qui sont réputés pour être efficaces,

01:29 qui ont peu d'effets secondaires, contrairement à leur réputation.

01:33 Et pourtant, je vois beaucoup de patients qui sont aidés avec ces traitements.

01:37 Ils ont donc prouvé leur efficacité,

01:38 donc sont maintenant remboursés par la Sécurité sociale.

01:41 Les patchs, les gommes, les pastilles sont aussi maintenant

01:44 totalement remboursés par la Sécurité sociale.

01:46 On peut rajouter à ces traitements qui ont fait leur preuve d'efficacité

01:50 d'autres méthodes qui peuvent aider.

01:52 On peut être aidé par de l'hypnose, par de l'acupuncture, par de l'homéopathie.

01:57 On peut être aidé par les thérapies comportementales aussi.

02:01 Mais tout ça, c'est en plus de tout ce qui va calmer

02:04 la souffrance du manque quand on arrête de fumer.

02:07 Donc finalement, pour arrêter de fumer sans souffrance, sans prendre de poids,

02:11 sans être énervé, stressé, qui sont les signes de manque de nicotine,

02:14 l'important, c'est de prendre la bonne dose de nicotine

02:17 et aussi longtemps qu'on en a besoin.

02:19 Sous-titrage Société Radio-Canada

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02:27 Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org

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