Micro-trottoir : Et vous, comment dormez-vous ?

Dans cette vidéo, des passants racontent comment ils dorment, ce qui gêne leur sommeil et leurs astuces pour mieux dormir.

Transcript

00:00 Le téléphone aussi, à cause du téléphone, clairement.

00:02 Franchement, on va dire 5 heures, des fois 3 heures de temps.

00:16 Bof, bof, avec le confinement, je fais des petites nuits, en fait, on va dire.

00:20 J'avoue, je n'ai pas un sommeil hyper réparateur en ce moment.

00:23 En fait, mon rythme de sommeil, il n'est pas normal.

00:27 Clairement, il n'est pas normal.

00:28 Je ne fais pas grand chose, mais on est quand même...

00:34 Moi, je suis super fatigué alors que je ne fais pas grand chose.

00:37 Je télétravaille chez moi et je trouve que je suis beaucoup réveillé pendant la nuit.

00:40 C'est vrai que je trouve qu'on a des grosses journées,

00:42 puisque quand on télétravaille, les gens se disent

00:44 "Ah bah de toute façon, à 18h, tu es chez toi, donc tu peux travailler jusqu'à 19h,

00:47 il n'y a aucun souci".

00:48 Et le problème, c'est qu'on fait des plus grosses journées,

00:50 on a moins de temps pour nous et du coup, on se repose moins.

00:52 Les soirées passent beaucoup plus vite aussi.

00:54 Et finalement, je pense qu'au fur et à mesure, ça travaille psychologiquement.

00:57 Et en fait, je le sens, il y a des moments où je me réveille dans la nuit,

00:59 je me rendors, je me réveille.

01:00 Et donc, du coup, ce n'est pas un vrai sommeil tout le long, comme d'habitude.

01:04 Je pense qu'il y a trop de pensées qui se déchaînent dans ma tête.

01:08 Mais je fais tout pour mieux dormir.

01:11 J'essaye de ne pas regarder mes écrans, mon téléphone avant de me coucher

01:20 et de ne pas manger trop tard.

01:22 Le matelas a beaucoup joué et réduction de bruit dans la rue en dessous

01:27 du fait qu'on filme.

01:27 Beaucoup d'hypnose, la méditation et beaucoup de sport.

01:30 Laissez les téléphones, les téléphones, clairement le soir, le téléphone.

01:35 C'est.

01:37 C'est.

01:38 [Musique]