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Yoga du visage : gestes anti-fatigue
ELLE
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26/04/2023
Découvrez notre séance de yoga du visage spéciale gestes anti-fatigue. Un guide réalisé avec la marque Seasonly.
Catégorie
🛠️
Style de vie
Transcription
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00:00
Bonjour Roxana, facialiste ici Zunli.
00:02
Aujourd'hui, on va faire une séance de yoga du visage anti-fatigue avec elle.
00:05
Là, l'exercice, ça va être de faire des va-et-vient avec sa mâchoire inférieure.
00:17
L'idéal, c'est de le faire à peu près chaque exercice une minute.
00:20
Bien se positionner pour mettre le point sous la mâchoire.
00:26
Avec sa langue, pousser le palais pour travailler l'ovale du visage.
00:30
Pour travailler les sillons nasogéniens, on va gonfler les joues.
00:34
On va faire des petits pianotements, des petits tapotements au niveau des joues.
00:38
Donc, on peut avoir des fois l'air qui ressort, c'est normal.
00:42
On va bloquer un côté pour gonfler la joue de l'autre.
00:50
Et on travaille côté par côté.
00:52
Pour cette manœuvre, pour le sillon nasogénien, on va faire un petit tapotement.
00:56
On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.
00:59
On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.
01:02
On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.
01:05
On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.
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On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.
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On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.
01:12
On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.
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On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.
01:17
On va bloquer le sillon et on va faire un petit tapotement.
01:19
Pour cette manœuvre, pour le sillon nasogénien,
01:22
on va positionner nos deux doigts au niveau de l'os, de la pommette.
01:26
On va étirer légèrement vers le bas, pas trop,
01:29
et on va remonter notre lèvre supérieure.
01:31
Pour relancer la micro-circulation qui forme les cernes,
01:38
on va stretcher tous les muscles orbiculaires en regardant des points opposés.
01:42
Droite, gauche, de bas vers le haut, en diagonale.
01:46
Donc diagonale droite, diagonale gauche.
01:49
Pareil en haut, en bas.
01:50
Et ça, on se le fait plusieurs fois également pendant une minute.
01:53
Donc là, pour le front, on va positionner sa main
02:08
et étirer la peau vers le haut.
02:11
Crée comme un petit stretch et regardez plusieurs fois le bas.
02:14
Et voilà ! N'oubliez pas de vous abonner pour retrouver directement toutes les vidéos sur Elle.
02:19
Sous-titrage ST' 501
02:21
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