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News : Le café bon pour la santé
Le Bonbon
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28/02/2023
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Style de vie
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00:00
94% des français boivent du café, mais est-ce que la caféine c'est bon pour la santé ?
00:04
Déjà, c'est un excitant qui réveille et améliore la concentration.
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En fait, elle vient tromper ton système nerveux, ce qui le dérègle,
00:11
peut te rendre plus vigilant et booster ton humeur,
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mais à plus haute dose, te rendre irritable et anxieux.
00:16
Parmi les autres vertus du café, de faibles doses peuvent améliorer la mémoire,
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mais ça dépend de la personnalité du buveur.
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Une étude de 2006 a même montré que les personnes buvant au moins un café par jour
00:25
réduisent de 20% le risque de développer une cirrhose du foie.
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D'autres études montrent que même décaféiné,
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le café pourrait aider à protéger de certaines maladies neurologiques
00:34
comme Alzheimer et Parkinson.
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Plus étonnant encore, une étude américaine montre que boire 2 à 3 cafés par jour
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pourrait aider à réduire les troubles de l'érection.
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Mais évidemment, la caféine reste à consommer avec modération,
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pas plus de 400 mg par jour sur environ 4 tasses.
00:48
Et comme les effets durent 6 à 8 heures,
00:49
il est conseillé d'arrêter le café après 14 ou 15 heures.
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