ठंड के मौसम में नियमित रूप से धूप लेने से कई बीमारियां दूर रहती हैं। साथ ही शरीर में विटामिन डी की कमी भी पूरी होती है। लेकिन कितने मिनट धूप लेनी चाहिए आइये जानते हैं

Many diseases stay away by taking sunlight regularly in the cold season. Along with this, the deficiency of Vitamin D in the body is also fulfilled. But let's know how many minutes should we take sunlight

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