La pratique de la boxe nécessite beaucoup de discipline. En donnant la meilleure version de soi-même sur un ring, on apprend à devenir plus exigeant avec soi. Voici ses bienfaits : - Évacuer le stress en libérant les endorphines (hormones procurant la sensation de bien-être) et en soulageant la tension musculaire - Booster sa confiance en soi - Renforcer les muscles du coeur et améliorer son endurance - Tonifier les muscles (bras, fessiers, abdos, cuisses…) et sculpter son corps - Développer les réflexes, l’agilité, la précision et la coordination - Brûler jusqu’à 1 000 calories lors d'une séance d’entraînement d’une heure - Améliorer sa posture - Augmenter sa résistance à la douleur - Découvrir ses forces et ses faiblesses - Apprendre à dépasser ses capacités physiques et mentales - Se maîtriser et se dépasser Sans oublier que la pratique de ce sport est utile dans les situations d’autodéfense !
