Connaissez-vous le jumping fitness, cette nouvelle forme d’entraînement originaire de République tchèque ?
C’est transpiration et bonne humeur garanties !
Ces exercices de fitness sur trampoline mobilisent l’ensemble des muscles du corps.
Cette activité permet de raffermir rapidement les cuisses, les fessiers et de dessiner les abdominaux et le dos.
Elle améliore également la posture au quotidien, la circulation sanguine et renforce le système cardio-vasculaire.
Le jumping fitness permet aussi de lutter contre la rétention d’eau et la cellulite.
En moyenne, sur une séance de 45 minutes, vous pouvez perdre jusqu’à 800 calories !
C’est presque le double que pour une séance de running de la même durée.
L’avantage : Le jumping fitness ne provoque pas de traumatisme pour les articulations grâce aux sauts amortis par le trampoline.
Cette activité reste fun et accessible à tous et permet de se défouler.