वजन और मोटापा कम करने के लिए योगासन Yoga Asanas to reduce Weight and Obesity

अनहेल्दी लाइफस्टाइल, खाने की गलत आदतें और एक्सरसाइज ना करने जैसे कई कारणों की वजह से वजन बढ़ जाता है। इन चीजों की वजह से वजन बढ़ने में समय लगता है लेकिन कुछ कारणों की वजह से एक दिन में या कुछ दिनों में ही वजन बढ़ जाता है। अचानक और बहुत जल्दी बढ़ने वाला वजन वॉटर वेट होता है जो शरीर में वॉटर रिटेंशन की वजह से होता है
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योगासन जो करे, शुद्ध हवा में वास, संतुलित भोजन करे, रोग न फटके पास
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25 वर्षों में मुंबई जैसे महानगर में अपना स्वयं का स्थान न होते हुए भी प्रेक्षाध्यान योग साधना केंद्र का निःशुल्क संचालन कर रहे हैं 25 वर्षों में एक भी दिन बंद नहीं रहने वाला एक मात्र प्रेक्षाध्यान केंद्र। सर्दी गर्मी बारिश आंधी तूफान में भी यह सेंटर चलता रहा है। Golden Book of World Records आदि अनेक वर्ल्ड रिकॉर्डस बन चुके है प्रेक्षाध्यान का सर्वोच्च पुरस्कार प्रेक्षा पुरस्कार से 2002 में सम्मानित हो चुके हैं इसकेअलावा महाराष्ट्र रत्न ,जैन सेवा रत्न ,आदि अनेक पुरस्कारों से पुरस्कृत हो चुके हैं
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