रात में सोते समय बेचैनी क्यों होती है ?, जाने कारण और उपाय |Boldsky

कई लोग रात को सोते समय बेचैनी और घबराहट होने की शिकायत करते है. बहुत कोशिश करते है कि उन्हें बेहतर नींद आए. आप ने सुना होगा कि अच्छी नींद पाने के लिए रात को बिना कपड़ो के सोने की सलाह दी जाती है. ये बात सुन कर भले ही आपको हैरानी हो रही है किन्तु यह सच है.


Many people complain of restlessness and nervousness while sleeping at night. Trying hard to get better sleep. You must have heard that it is advisable to sleep at night without clothes to get good sleep. You may be surprised to hear this, but it is true.

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