1 दिन में कितनी Calories Burn करनी चाहिए, Expert Advice | Boldsky

Many people these days are troubled by the problem of increasing weight. In such a situation, people try to reduce their body weight through different methods like dieting, yoga, exercise, walking etc. In this way the body burns calories. Many people believe that the more calories the body burns, the faster they will lose weight, but this is not a healthy way to lose weight. Because if your body burns more calories in a day, then it can adversely affect your health.

बढ़ते वजन की समस्या से इन दिनों कई लोग परेशान हैं। ऐसे में लोग अलग-अलग तरीकों जैसे- डायटिंग, योग, एक्सरसाइज, वॉकिंग इत्यादि से अपने शरीर का वजन घटाने की कोशिश करते हैं। इन तरीकों से शरीर की कैलोरी बर्न होती है। कई लोगों का मानना है कि शरीर की कैलोरी को जितनी ज्यादा बर्न होगी, उतनी ही तेजी से उनका वजन घटेगा, लेकिन यह वजन घटाने का हेल्दी तरीका नहीं है। क्योंकि एक दिन में अगर आपके शरीर की कैलोरी ज्यादा बर्न हो जाएगी, तो इससे आपके स्वास्थ्य पर विपरीत असर पड़ सकता है।

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