Manger de la soupe, peut vous faire perdre du poids, en prenant en compte ces conseils.
Votre soupe favorite n'est peut-être pas toujours la meilleure option.
Mais selon Lindsey DeSoto, diététicienne, elle peut le devenir en suivant ces quelques conseils.
1. , Faites votre propre bouillon, Ainsi, vous pourrez vérifier qu'il ne
contient pas trop de sodium.
2, La texture est la clé, Ajouter des protéines, des légumes et des haricots qui fournissent des nutriments vous permettra d'être rassasié plus longtemps.
3, Évitez les soupes crémeuses, DeSoto affirme qu'elles sont "en général, riche en calories, en graisse et en sodium.".
4. , Utilisez des légumes non-farineux, Les légumes comme le chou, le céleri, les haricots verts ou le chou-fleur sont faibles en calorie et remplis de vitamines, minéraux and antioxydants.
4. , Utilisez des légumes non-farineux, Les légumes comme le chou, le céleri, les haricots verts ou le chou-fleur sont faibles en calorie et remplis de vitamines, minéraux and antioxydants.
5. , Manger souvent de la soupe !, Une étude publié par pubmed.gov démontre que manger ce type de soupe est lié à un risque décru d'obésité